中醫(yī)認(rèn)為，早上根據(jù)不同體質(zhì)選擇合適飲品有助于減肥，常見體質(zhì)如平和質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)等，可分別選擇不同飲品輔助減肥。

1. 平和質(zhì)：此類體質(zhì)較為平衡，可選擇綠茶。綠茶富含茶多酚，能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體消耗更多熱量，對于日常維持體重和輔助減肥有一定作用。此外，還可選擇薄荷茶，薄荷有清涼提神的功效，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化，減少脂肪堆積。也可以飲用檸檬草茶，檸檬草有一定的利尿作用，能幫助排出體內(nèi)多余水分，減輕水腫。

2. 濕熱質(zhì)：適合飲用荷葉茶，荷葉具有清熱利濕的功效，能有效清除體內(nèi)濕熱，促進(jìn)脂肪分解。金銀花茶也是不錯(cuò)的選擇，金銀花有清熱解毒的作用，可改善濕熱體質(zhì)引起的不適，同時(shí)對減肥有一定幫助。還可選用苦丁茶，苦丁茶能清熱消暑、明目益智，有助于調(diào)節(jié)身體代謝，輔助減肥。

3. 痰濕質(zhì)：可以喝陳皮茶，陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，有助于改善痰濕體質(zhì)，減少體內(nèi)痰濕積聚。茯苓茶也適宜，茯苓有健脾滲濕的作用，能促進(jìn)身體水液代謝，減輕體重。薏仁茶同樣適合，薏仁能利水滲濕、健脾止瀉，對痰濕質(zhì)人群的減肥有積極意義。

4. 陽虛質(zhì)：可飲用桂圓紅棗茶，桂圓和紅棗都有溫補(bǔ)陽氣的作用，能改善陽虛體質(zhì)的虛寒癥狀，同時(shí)增強(qiáng)身體代謝功能。生姜紅茶也不錯(cuò)，生姜能溫陽散寒，紅茶能暖胃助消化，二者搭配有助于提高身體溫度，促進(jìn)脂肪燃燒。肉桂茶也適合陽虛質(zhì)人群，肉桂有補(bǔ)火助陽的功效，可幫助提升陽氣，輔助減肥。

5. 陰虛質(zhì)：推薦飲用枸杞菊花茶，枸杞能滋補(bǔ)肝腎之陰，菊花能清肝明目，二者結(jié)合可緩解陰虛引起的不適，同時(shí)有助于身體的新陳代謝。麥冬茶也適宜，麥冬有滋陰潤肺、益胃生津的作用，能改善陰虛體質(zhì)，促進(jìn)減肥。石斛茶同樣是不錯(cuò)的選擇，石斛能滋陰清熱，對陰虛質(zhì)人群的減肥有一定幫助。

早上根據(jù)不同體質(zhì)選擇合適的飲品，能在一定程度上輔助減肥。但減肥是一個(gè)綜合性的過程，不能僅依賴飲品，還需結(jié)合合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。同時(shí)，若有健康方面的疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診咨詢。