天生硬發(fā)若想讓頭發(fā)變軟，可從使用護發(fā)產(chǎn)品、調(diào)整飲食、進行頭發(fā)護理、避免過度燙染、按摩頭皮等方面入手。

1. 使用護發(fā)產(chǎn)品：選擇合適的洗發(fā)水和護發(fā)素很重要。含有水解角蛋白、泛醇等成分的洗發(fā)水能清潔頭發(fā)的同時滋養(yǎng)發(fā)絲；護發(fā)素可選擇含有硅油、神經(jīng)酰胺等成分的，能在頭發(fā)表面形成一層保護膜，使頭發(fā)更加順滑柔軟。此外，發(fā)膜也是不錯的選擇，如含有橄欖油、乳木果油等成分的發(fā)膜，能深層滋潤頭發(fā)。使用時需遵醫(yī)囑根據(jù)自身發(fā)質(zhì)選擇。

2. 調(diào)整飲食：飲食上要注重營養(yǎng)均衡。多攝入富含維生素B族的食物，如全麥面包、燕麥、瘦肉等，能促進頭發(fā)生長和改善發(fā)質(zhì)；富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶、豆類等，是頭發(fā)的重要組成成分；還可多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類、堅果等，有助于保持頭發(fā)的水分和光澤。

3. 進行頭發(fā)護理：定期做頭發(fā)護理，如去專業(yè)美發(fā)店做水療護理，能為頭發(fā)補充水分和營養(yǎng)。在家也可以自制天然發(fā)膜，如用香蕉、蜂蜜和橄欖油混合制成的發(fā)膜，涂抹在頭發(fā)上一段時間后洗凈，能讓頭發(fā)變得柔軟。

4. 避免過度燙染：燙染劑中的化學成分會對頭發(fā)造成損傷，使頭發(fā)變得更加干燥、粗糙。因此，要盡量減少燙染的次數(shù)，如需燙染，應選擇質(zhì)量較好的燙染產(chǎn)品，并在燙染后及時進行修復護理。

5. 按摩頭皮：經(jīng)常按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環(huán)，增強毛囊的營養(yǎng)供應，有助于改善頭發(fā)的質(zhì)地?？梢杂弥父馆p輕按摩頭皮，每次按摩10 - 15分鐘，每天1 - 2次。

天生硬發(fā)通過使用合適的護發(fā)產(chǎn)品、調(diào)整飲食、進行頭發(fā)護理、避免過度燙染以及按摩頭皮等方法，能在一定程度上讓頭發(fā)變軟。但頭發(fā)的改善是一個長期的過程，需要堅持這些方法才能取得較好的效果。如果頭發(fā)問題較為嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診。