寶寶腦損傷早期，家長可通過學習疾病知識、尋求社會支持、調整心態(tài)、合理安排生活、進行情緒疏導等方式做好心理調適。

1. 學習疾病知識：家長應主動了解寶寶腦損傷的相關知識，包括病因、癥狀、治療方法和預后等。可以通過咨詢醫(yī)生、查閱專業(yè)資料、參加科普講座等途徑獲取信息。了解疾病知識有助于家長正確認識寶寶的病情，減少因未知而產(chǎn)生的恐懼和焦慮，增強應對疾病的信心。

2. 尋求社會支持：家長可以向家人、朋友傾訴自己的感受和困擾，尋求情感上的支持和理解。同時，也可以加入一些腦損傷患兒家長的互助組織，與其他家長交流經(jīng)驗、分享心得，互相鼓勵和支持。此外，還可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進行心理疏導和干預。

3. 調整心態(tài)：家長要認識到寶寶腦損傷雖然是一個嚴重的問題，但并不意味著沒有希望。要保持樂觀積極的心態(tài)，相信寶寶有康復的可能。同時，也要接受現(xiàn)實，正視寶寶的病情，不要過分自責或抱怨。要以平和的心態(tài)面對治療過程中的困難和挫折，積極配合醫(yī)生的治療。

4. 合理安排生活：家長要合理安排自己的生活，保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。可以適當進行一些運動和娛樂活動，如散步、瑜伽、聽音樂等，緩解壓力和焦慮情緒。此外，還要注意飲食營養(yǎng)，保持身體健康。

5. 進行情緒疏導：當家長感到情緒低落、焦慮或憤怒時，要及時進行情緒疏導?？梢酝ㄟ^寫日記、畫畫、唱歌等方式表達自己的情感，也可以找一個安靜的地方大哭一場，釋放內(nèi)心的壓力。同時，要學會放松自己，如深呼吸、冥想等，緩解緊張情緒。

寶寶腦損傷早期，家長做好心理調適至關重要。通過學習疾病知識、尋求社會支持、調整心態(tài)、合理安排生活和進行情緒疏導等方式，家長能夠更好地應對寶寶腦損傷帶來的挑戰(zhàn)，以積極的心態(tài)陪伴寶寶度過難關，促進寶寶的康復。