兒童進ICU，家長可通過了解病情、尋求支持、保持健康生活方式、進行情緒調(diào)節(jié)、規(guī)劃后續(xù)安排等方式做好心理調(diào)適。

1. 了解病情：主動與醫(yī)生溝通，了解兒童的具體病情、治療方案以及預后情況。清晰的信息能減少不確定性帶來的焦慮，讓家長對孩子的狀況有更客觀的認識，從而更好地應(yīng)對。

2. 尋求支持：可以向家人、朋友傾訴內(nèi)心的擔憂和壓力，他們能給予情感上的支持和實際的幫助。也可與其他有類似經(jīng)歷的家長交流，分享彼此的經(jīng)驗和感受，互相鼓勵。此外，還能尋求心理咨詢師的專業(yè)幫助，進行心理疏導。

3. 保持健康生活方式：保證充足的睡眠，合理飲食，適度進行一些運動，如散步、瑜伽等。良好的身體狀態(tài)有助于維持心理的穩(wěn)定，增強應(yīng)對壓力的能力。

4. 進行情緒調(diào)節(jié)：采用深呼吸、冥想、聽音樂等方式來緩解緊張和焦慮情緒。當情緒低落時，不要壓抑自己，可以通過寫日記等方式將情緒表達出來。

5. 規(guī)劃后續(xù)安排：提前考慮孩子轉(zhuǎn)出ICU后的護理和康復計劃，制定一些可行的目標和措施。有了明確的規(guī)劃，能讓家長感到更有掌控感，減輕心理負擔。

兒童進ICU會給家長帶來巨大的心理壓力，但通過了解病情、尋求支持、保持健康生活方式、進行情緒調(diào)節(jié)以及規(guī)劃后續(xù)安排等方法，家長能夠更好地做好心理調(diào)適，以積極的心態(tài)陪伴孩子度過難關(guān)。