痘痘即痤瘡，祛痘辦法有日常護理、藥物治療、物理治療、化學剝脫術、調整生活習慣等。

1. 日常護理：保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌混合物，但不能過度清潔，以免破壞皮膚屏障。注意保濕，選擇輕薄、不油膩的護膚品，避免堵塞毛孔。

2. 藥物治療：外用藥物有維A酸類，如維甲酸乳膏、阿達帕林凝膠等，可改善毛囊皮脂腺導管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎；過氧化苯甲酰，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用；抗生素類，如夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等，可抑制痤瘡丙酸桿菌?？诜幬镉锌股?，如四環(huán)素類的多西環(huán)素、米諾環(huán)素，用于炎癥較明顯的痤瘡；異維A酸，可減少皮脂分泌、控制異常角化和黑頭粉刺形成，但有一定副作用，需遵醫(yī)囑使用。

3. 物理治療：光動力治療，利用特定波長的光照射皮膚，產生單線態(tài)氧，破壞皮脂腺和細胞、殺滅痤瘡丙酸桿菌、改善毛囊口角化。紅藍光治療，藍光可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光具有抗炎、促進皮膚修復的作用。

4. 化學剝脫術：使用化學溶液如水楊酸、乙醇酸等，促使皮膚角質層脫落，加速表皮細胞更新，改善皮膚外觀，減輕痤瘡瘢痕。

5. 調整生活習慣：飲食上，減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。作息上，保證充足睡眠，避免熬夜，因為熬夜會導致內分泌失調，加重痘痘。同時，要學會調節(jié)壓力，保持心情舒暢，長期精神緊張、焦慮也會影響痘痘的恢復。

祛痘需要綜合多種方法，根據痘痘的嚴重程度和個體差異選擇合適的治療方案。日常護理是基礎，藥物治療是關鍵，物理治療和化學剝脫術可作為輔助手段。同時，調整生活習慣也非常重要。在治療過程中，一定要遵醫(yī)囑，不要自行用藥或使用不恰當的方法，若痘痘情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。