壓力大導致月經延長，可通過調節(jié)情緒、改善生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、及時就醫(yī)等方式來促使月經快速結束。

1. 調節(jié)情緒：壓力大是導致月經延長的重要原因，長期精神緊張、焦慮會影響內分泌系統(tǒng)，進而干擾月經周期?？梢酝ㄟ^聽音樂、練習瑜伽、冥想等方式放松身心，緩解壓力，讓身體的內分泌系統(tǒng)逐漸恢復正常，有助于縮短經期。

2. 改善生活方式：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，充足的睡眠有利于身體的自我修復和內分泌的穩(wěn)定。同時，要注意合理飲食，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，為身體提供充足的營養(yǎng)，維持正常的生理功能。此外，適當進行運動，但要避免過度勞累和劇烈運動，散步、慢跑等輕度運動有助于促進血液循環(huán)，調節(jié)身體狀態(tài)。

3. 藥物治療：可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來幫助結束月經。常見的藥物有宮血寧膠囊、斷血流片、葆宮止血顆粒等。這些藥物具有涼血止血、化瘀止痛等功效，能夠減少月經量，縮短經期。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

4. 中醫(yī)調理：中醫(yī)在調理月經方面有獨特的優(yōu)勢。可以通過艾灸一些穴位，如關元穴、氣海穴、三陰交穴等，起到溫通經絡、調和氣血的作用。也可以服用一些中藥方劑，根據個人體質和具體癥狀進行辨證論治，以達到調理月經的目的。

5. 及時就醫(yī)：如果月經延長的情況持續(xù)不緩解，或者出現月經量過多、頭暈、乏力等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，如婦科超聲、性激素六項等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

壓力大導致月經延長時，可綜合運用調節(jié)情緒、改善生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理等方法來促使月經快速結束。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的心態(tài)和健康的生活方式，預防月經失調的發(fā)生。