月經(jīng)干凈后2天又出血，可通過調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療、飲食調(diào)理、針對疾病治療等方式調(diào)理恢復(fù)正常。

1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。過度勞累和熬夜可能會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂和異常出血。同時，要避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，適當(dāng)進(jìn)行一些輕柔的運(yùn)動，如瑜伽、散步等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2.調(diào)節(jié)情緒：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)異常?？梢酝ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

3.藥物治療：如果是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)后出血，可遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行調(diào)理。如短效避孕藥，能調(diào)節(jié)激素水平，使月經(jīng)周期更規(guī)律；也可使用雌激素、孕激素等藥物，具體用藥需根據(jù)個體情況而定。此外，一些止血藥物如氨甲環(huán)酸、云南白藥膠囊、宮血寧膠囊等，可在出血時起到一定的止血作用，但都要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4.飲食調(diào)理：在飲食上，要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，這些食物可能會刺激子宮收縮，加重出血癥狀。

5.針對疾病治療：如果是由某些疾病導(dǎo)致的月經(jīng)干凈后又出血，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、宮頸炎等，需要針對具體疾病進(jìn)行治療。對于較小的子宮肌瘤和子宮內(nèi)膜息肉，可先采取藥物保守治療；如果病情嚴(yán)重，則可能需要手術(shù)治療。宮頸炎可根據(jù)病情選擇藥物治療或物理治療。

月經(jīng)干凈后2天又出血的情況較為復(fù)雜，可能由多種因素引起。通過調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)情緒、合理的藥物治療、科學(xué)的飲食調(diào)理以及針對疾病的治療等多方面綜合調(diào)理，有助于恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。但如果出血情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。