月經(jīng)干凈后2天又出血伴疼痛，可通過生活調(diào)理、物理療法、藥物治療、針對病因治療、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。

1.生活調(diào)理：保證充足的休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，讓身體得到充分恢復(fù)。飲食上，多攝入富含營養(yǎng)且溫?zé)?、易消化的食物，如瘦肉粥、蔬菜湯等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以防加重疼痛和出血情況。

2.物理療法：可采用熱敷的方法，用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，從而減輕疼痛。也可進(jìn)行按摩，以輕柔的手法在下腹部打圈按摩，但要注意力度適中，避免用力過度。

3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，能抑制前列腺素的合成，從而起到止痛的作用。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些具有調(diào)經(jīng)、止血、止痛功效的中藥，如烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等。

4.針對病因治療：如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，可通過調(diào)整生活方式或遵醫(yī)囑使用激素類藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。若是子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致的，需使用抗生素進(jìn)行抗感染治療，如頭孢克肟、甲硝唑、阿奇霉素等。若存在子宮肌瘤等器質(zhì)性病變，可能需要根據(jù)具體情況采取手術(shù)等治療方法。

5.心理調(diào)節(jié)：不良的情緒如焦慮、緊張等可能會加重疼痛的感覺?？赏ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松心情，緩解精神壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于減輕疼痛癥狀。

月經(jīng)干凈后2天又出血并伴有疼痛是較為復(fù)雜的情況，可通過上述多種方式進(jìn)行緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對性治療。