讓牙齒快速變白的5種刷牙小妙招，分別是使用美白牙膏、搭配使用牙粉、采用巴氏刷牙法、利用小蘇打輔助刷牙、使用電動(dòng)牙刷。

1. 使用美白牙膏：美白牙膏中通常添加了特殊的摩擦劑和化學(xué)物質(zhì)，如過(guò)氧化氫、二氧化硅等。這些成分可以幫助去除牙齒表面的污垢、色斑和色素沉著，從而達(dá)到美白的效果。在刷牙時(shí)，取適量美白牙膏于牙刷上，按照正常的刷牙方式進(jìn)行清潔，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。

2. 搭配使用牙粉：牙粉的顆粒相對(duì)牙膏來(lái)說(shuō)更為細(xì)膩，且含有更多的清潔成分，如碳酸鈣、磷酸氫鈣等。牙粉能夠增強(qiáng)摩擦力，更有效地去除牙齒表面的污漬。使用時(shí)，先將牙刷蘸濕，然后蘸取適量牙粉，再進(jìn)行刷牙，每周使用2 - 3次即可，不宜過(guò)度使用，以免損傷牙釉質(zhì)。

3. 采用巴氏刷牙法：巴氏刷牙法是一種科學(xué)有效的刷牙方法，能更好地清潔牙齒各個(gè)部位，減少牙菌斑和牙結(jié)石的形成，有助于維持牙齒的潔白。具體操作是將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4 - 5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1mm，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。

4. 利用小蘇打輔助刷牙：小蘇打具有輕微的磨蝕性和堿性，可以中和口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)，去除牙齒表面的污垢和色斑。在刷牙時(shí)，可在牙膏上撒上少量小蘇打，然后正常刷牙。但小蘇打不能長(zhǎng)期頻繁使用，否則可能會(huì)破壞牙釉質(zhì)，建議每月使用不超過(guò)3次。

5. 使用電動(dòng)牙刷：電動(dòng)牙刷的震動(dòng)頻率和力度較為穩(wěn)定，能夠更高效地清潔牙齒。其高速旋轉(zhuǎn)或震動(dòng)的刷頭可以深入清潔牙齒的各個(gè)角落，去除牙菌斑和食物殘?jiān)?。使用電?dòng)牙刷時(shí)，只需將刷頭放置在牙齒表面，按照正確的刷牙順序移動(dòng)牙刷即可，每次刷牙時(shí)間同樣不少于3分鐘。

以上5種刷牙小妙招，都能在一定程度上幫助牙齒快速變白。不過(guò)，牙齒美白是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持正確的刷牙方法和良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。如果牙齒變色問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。