口臭嚴(yán)重影響社交，快速去除口臭的辦法有保持口腔清潔、調(diào)整飲食、治療口腔疾病、改善腸胃功能、使用口腔清新劑等。

1. 保持口腔清潔：每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔。同時(shí)，使用牙線(xiàn)清理牙縫中的食物殘?jiān)?，因?yàn)檠揽p中殘留的食物容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味。還可以使用漱口水，進(jìn)一步清潔口腔，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。

2. 調(diào)整飲食：減少食用大蒜、洋蔥等具有強(qiáng)烈氣味的食物，這些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生異味氣體，通過(guò)呼吸排出體外。增加蔬菜水果的攝入，蔬菜水果富含維生素和纖維素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少口臭的產(chǎn)生。此外，多喝水可以保持口腔濕潤(rùn)，沖刷口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>

3. 治療口腔疾病：齲齒、牙周炎等口腔疾病是導(dǎo)致口臭的常見(jiàn)原因。如果患有齲齒，應(yīng)及時(shí)到口腔科進(jìn)行補(bǔ)牙治療，防止齲洞進(jìn)一步擴(kuò)大，滋生更多細(xì)菌。對(duì)于牙周炎患者，需要進(jìn)行洗牙、刮治等治療，清除牙齒表面和牙齦下的牙菌斑和牙結(jié)石，控制炎癥。

4. 改善腸胃功能：消化不良、腸胃積食等腸胃問(wèn)題也可能引起口臭?？梢苑靡恍┐龠M(jìn)消化的藥物，如健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。

5. 使用口腔清新劑：口腔清新劑可以在短時(shí)間內(nèi)掩蓋口臭，帶來(lái)清新的口氣。市面上常見(jiàn)的口腔清新劑有噴霧、含片等類(lèi)型，可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇。

口臭會(huì)對(duì)社交產(chǎn)生不良影響，通過(guò)保持口腔清潔、調(diào)整飲食、治療口腔疾病、改善腸胃功能以及使用口腔清新劑等方法，可以快速有效地去除口臭。如果口臭問(wèn)題持續(xù)存在且較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或消化內(nèi)科就診，以確定病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。