咳嗽嚴(yán)重影響睡眠時(shí)，可通過調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、使用藥物、進(jìn)行穴位按摩、飲用止咳飲品等辦法快速止咳。

1. 調(diào)整睡姿：合適的睡姿有助于緩解咳嗽。比如墊高頭部，采用半臥位或用枕頭將上半身稍微撐起，能減少呼吸道分泌物反流刺激咽喉，從而減輕咳嗽癥狀，利于入睡。

2. 增加空氣濕度：干燥的空氣會(huì)刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，使呼吸道保持濕潤(rùn)，減少咳嗽。但要注意定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌。

3. 使用藥物：止咳藥物能有效緩解咳嗽。常用的有右美沙芬，它是中樞性鎮(zhèn)咳藥，通過抑制延髓咳嗽中樞而發(fā)揮作用；噴托維林，對(duì)咳嗽中樞有選擇性抑制作用；氨溴索，不僅能稀釋痰液，還能促進(jìn)痰液排出，減輕咳嗽。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 進(jìn)行穴位按摩：按摩一些特定穴位也可止咳。例如按摩天突穴，位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央，用手指輕輕按壓，每次按壓3 - 5分鐘，力度適中，有酸脹感為宜；還可按摩肺俞穴，在背部第3胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處，按摩此穴位能調(diào)節(jié)肺氣，緩解咳嗽。

5. 飲用止咳飲品：一些飲品有止咳功效。如蜂蜜水，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳的作用，用溫水沖泡飲用；梨湯，梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，將梨切塊加水煮爛后飲用；百合銀耳湯，百合和銀耳都有滋陰潤(rùn)肺的作用，對(duì)緩解咳嗽有幫助。

當(dāng)咳嗽嚴(yán)重影響睡眠時(shí)，可綜合運(yùn)用上述方法來快速止咳。調(diào)整睡姿和增加空氣濕度屬于日常護(hù)理措施，簡(jiǎn)單易行；藥物治療效果較為直接，但要遵循醫(yī)囑；穴位按摩和飲用止咳飲品是輔助方法，有一定的緩解作用。若咳嗽持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。