例假結(jié)束后小腹隱痛，可能與氣血虧虛、肝郁氣滯、寒濕凝滯、濕熱蘊(yùn)結(jié)、瘀血內(nèi)阻等體質(zhì)因素有關(guān)。通過(guò)中醫(yī)的方法對(duì)這些體質(zhì)進(jìn)行辨識(shí)和調(diào)養(yǎng)，可有效緩解癥狀。

1. 氣血虧虛：此類體質(zhì)人群，平時(shí)可能面色蒼白或萎黃，神疲乏力。例假期間失血，使得氣血更虛，胞宮失養(yǎng)而致小腹隱痛。調(diào)養(yǎng)時(shí)可選用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、歸脾丸等藥物，以補(bǔ)益氣血。還可適當(dāng)食用紅棗、桂圓、山藥等食物。

2. 肝郁氣滯：情緒易波動(dòng)，常感到煩躁、抑郁的人多為此體質(zhì)。肝郁則氣血運(yùn)行不暢，例假結(jié)束后易出現(xiàn)小腹隱痛。逍遙丸、加味逍遙丸、柴胡舒肝丸等藥物可疏肝理氣。日常要注意調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。

3. 寒濕凝滯：喜食生冷、久居寒濕之地的人易有此體質(zhì)。寒濕之邪侵襲胞宮，氣血運(yùn)行受阻，導(dǎo)致小腹冷痛。艾附暖宮丸、少腹逐瘀丸、溫經(jīng)丸等藥物可溫經(jīng)散寒、化瘀止痛。平時(shí)要注意腹部保暖，避免吃生冷食物。

4. 濕熱蘊(yùn)結(jié)：常表現(xiàn)為帶下量多、色黃質(zhì)稠、有異味。濕熱之邪蘊(yùn)結(jié)于胞宮，氣血不暢而致小腹隱痛。婦科千金片、花紅片、金剛藤膠囊等藥物可清熱利濕。飲食上應(yīng)避免辛辣、油膩食物。

5. 瘀血內(nèi)阻：多有經(jīng)期受寒、情志不暢等情況，導(dǎo)致瘀血停滯于胞宮。小腹隱痛且有墜脹感，疼痛部位固定。血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸、益母草顆粒等藥物可活血化瘀?？蛇m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

例假結(jié)束后小腹隱痛與多種體質(zhì)因素相關(guān)，通過(guò)中醫(yī)的體質(zhì)辨識(shí)，采用合適的藥物和飲食、生活方式的調(diào)養(yǎng)，能有效改善癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。