空氣污染使呼吸道黏膜受損，受涼后易引發(fā)咳嗽，可通過(guò)改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、加強(qiáng)身體鍛煉、合理飲食、藥物治療等方面進(jìn)行防護(hù)。

1. 改善室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃房間、更換床單被罩等。使用空氣凈化器，過(guò)濾空氣中的有害顆粒和污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在天氣允許的情況下，多開(kāi)窗通風(fēng)，促進(jìn)空氣流通。

2. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出，佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，可有效阻擋空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)進(jìn)入呼吸道。

3. 加強(qiáng)身體鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力。鍛煉時(shí)應(yīng)選擇空氣質(zhì)量較好的時(shí)間段和場(chǎng)所。

4. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E、β - 胡蘿卜素等抗氧化劑的食物，如柑橘、草莓、菠菜、胡蘿卜等，有助于減輕呼吸道炎癥。同時(shí)，多喝水，保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)。

5. 藥物治療：若咳嗽癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。如右美沙芬，能抑制延髓咳嗽中樞而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳作用；氨溴索，可促進(jìn)呼吸道內(nèi)黏稠分泌物的排出及減少黏液的滯留，從而顯著促進(jìn)排痰；氯雷他定，對(duì)于因過(guò)敏因素導(dǎo)致的咳嗽有一定的緩解作用。

空氣污染導(dǎo)致受涼后咳嗽是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，通過(guò)改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、加強(qiáng)身體鍛煉、合理飲食以及必要時(shí)的藥物治療等綜合防護(hù)措施，能夠在一定程度上減輕咳嗽癥狀，保護(hù)呼吸道健康。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。