空氣質(zhì)量差引發(fā)咳嗽有痰，可通過改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護用具、調(diào)整飲食、加強鍛煉、合理用藥等方面進行防護。

1. 改善室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，減少灰塵和過敏原。可使用空氣凈化器，過濾空氣中的有害顆粒，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。還可適當(dāng)開窗通風(fēng)，但需選擇空氣質(zhì)量相對較好的時段，避免在污染嚴(yán)重時通風(fēng)。

2. 佩戴防護用具：在外出時，佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的污染物，減少其進入呼吸道。同時，盡量避免前往人員密集、空氣污染嚴(yán)重的場所，如工廠附近、交通要道等。

3. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、堅果等，有助于增強呼吸道的抵抗力。還可多吃一些具有潤肺止咳作用的食物，如梨、百合、銀耳等，緩解咳嗽有痰的癥狀。此外，要多喝水，保持呼吸道濕潤，利于痰液排出。

4. 加強鍛煉：適度進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，可增強體質(zhì)，提高身體的免疫力和抵抗力。但需注意鍛煉時間和環(huán)境，避免在空氣污染嚴(yán)重時進行戶外運動。

5. 合理用藥：如果咳嗽有痰癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物進行治療。常用的藥物有氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等，這些藥物具有化痰的作用，能幫助稀釋痰液，促進痰液排出。此外，還可使用一些止咳藥物，如右美沙芬、噴托維林等，但需遵醫(yī)囑使用。

空氣質(zhì)量差引發(fā)咳嗽有痰會給人們的健康帶來一定影響，通過改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護用具、調(diào)整飲食、加強鍛煉以及合理用藥等多方面的防護措施，能在一定程度上減輕癥狀，保護呼吸道健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。