45歲月經(jīng)突然不來，可能是由多種原因引起的，如卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、壓力過大、不良生活習(xí)慣等。應(yīng)對此情況，可從調(diào)整生活方式、進(jìn)行藥物調(diào)理、及時就醫(yī)檢查這三方面著手。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，保證充足的睡眠，這有助于維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。合理飲食也很重要，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。此外，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽、游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，對調(diào)節(jié)月經(jīng)有一定幫助。減少精神壓力，可通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式放松心情。

2. 藥物調(diào)理：如果是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不來，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理。常見的藥物有黃體酮膠囊，它可以補(bǔ)充孕激素，促使子宮內(nèi)膜增厚并脫落，從而恢復(fù)月經(jīng)。烏雞白鳳丸是一種常見的中藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用，對月經(jīng)不調(diào)有一定的治療效果。逍遙丸也可用于調(diào)理月經(jīng)，能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

3. 及時就醫(yī)檢查：應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行全面檢查。首先進(jìn)行婦科超聲檢查，查看子宮和卵巢的形態(tài)、大小及結(jié)構(gòu)，判斷是否存在子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病。還需要進(jìn)行性激素六項(xiàng)檢查，了解體內(nèi)激素水平，評估卵巢功能。如果檢查發(fā)現(xiàn)是由某些疾病引起的月經(jīng)不來，如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療。

4. 中醫(yī)調(diào)理：可以尋求中醫(yī)的幫助，通過針灸、艾灸等中醫(yī)療法刺激穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行和內(nèi)分泌功能。同時，中藥湯劑也可根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行辨證論治，以達(dá)到調(diào)理月經(jīng)的目的。

5. 定期復(fù)查：在進(jìn)行調(diào)理和治療后，要按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，以便及時了解身體的恢復(fù)情況，調(diào)整治療方案。

45歲月經(jīng)突然不來是一個需要重視的問題，可通過調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理和及時就醫(yī)檢查等方法來應(yīng)對。在處理過程中，要保持積極的心態(tài)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，這樣才能更好地解決月經(jīng)不來的問題，維護(hù)身體健康。