掛水手腫后，可采用按摩經(jīng)絡、艾灸穴位、中藥外敷、針刺穴位、運動促進氣血循環(huán)等經(jīng)絡保健消腫法，如按摩合谷穴、艾灸足三里、外敷芒硝、針刺三陰交、進行適當?shù)氖植窟\動等。

1. 按摩經(jīng)絡：按摩具有疏通經(jīng)絡、促進氣血運行的作用?？梢园茨瞎妊?，此穴位位于手背，第2掌骨橈側的中點處。按摩時用拇指指腹按揉，力度適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。還可按摩內關穴，它在前臂前區(qū)，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，通過按摩能幫助改善局部血液循環(huán)，減輕水腫。

2. 艾灸穴位：艾灸能溫通經(jīng)絡、散寒除濕。足三里是常用穴位，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。點燃艾條后，距穴位皮膚2 - 3厘米進行懸灸，使局部有溫熱感而不灼痛。此外，還可艾灸三陰交穴，該穴位在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際，艾灸此穴有助于調節(jié)人體氣血，促進水分代謝。

3. 中藥外敷：中藥芒硝具有瀉下通便、潤燥軟堅、清火消腫的功效。將芒硝適量研成粉末，用紗布包裹后敷于腫脹部位，可減輕局部水腫。另外，大黃也有類似作用，把大黃研末，用醋調成糊狀外敷，能促進局部瘀血和水腫的消散。

4. 針刺穴位：針刺療法能精準刺激經(jīng)絡穴位，調節(jié)人體氣血平衡?？舍槾倘幗弧㈥幜耆妊ㄎ?。陰陵泉位于小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。針刺需要由專業(yè)醫(yī)生操作，通過刺激穴位激發(fā)經(jīng)氣活動，從而達到消腫的目的。

5. 運動促進氣血循環(huán)：適當進行手部運動，如握拳、伸展手指等簡單動作，能促進手部的氣血循環(huán)，加快水腫的吸收。也可以進行手腕的旋轉運動，順時針和逆時針各旋轉幾圈，有助于改善局部的血液循環(huán)狀態(tài)。

掛水手腫后運用中醫(yī)經(jīng)絡保健消腫法是一種安全有效的方式。按摩經(jīng)絡、艾灸穴位、中藥外敷、針刺穴位以及運動促進氣血循環(huán)等方法，都能從不同角度促進局部氣血運行，減輕水腫。但如果水腫情況嚴重或長時間不消退，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。