哭完后眼睛消腫的經(jīng)絡(luò)保健法有按摩睛明穴、按摩攢竹穴、按摩絲竹空穴、按摩太陽(yáng)穴、按摩四白穴等。

1. 按摩睛明穴：睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。按摩此穴位可起到疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目的作用。用雙手食指輕輕按壓睛明穴，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復(fù)進(jìn)行10 - 15次。睛明穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的起始穴位，刺激它能調(diào)節(jié)眼部氣血運(yùn)行，促進(jìn)眼部多余水分的代謝，從而減輕眼睛腫脹。

2. 按摩攢竹穴：攢竹穴在眉頭凹陷中，眶上切跡處。具有清熱明目、祛風(fēng)通絡(luò)的功效。用拇指指腹按揉攢竹穴，按揉時(shí)力度適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉1 - 2分鐘。攢竹穴與眼部經(jīng)絡(luò)相連，按摩它可以改善眼部的血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張，對(duì)消除眼睛腫脹有幫助。

3. 按摩絲竹空穴：絲竹空穴在眉梢凹陷處。能起到清頭明目、散風(fēng)止痛的作用。用中指指腹輕輕按揉絲竹空穴，按揉頻率可保持在每分鐘60 - 80次，每次按揉2 - 3分鐘。刺激絲竹空穴能疏通眼部周圍的經(jīng)絡(luò)氣血，減輕眼部水腫。

4. 按摩太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。按摩太陽(yáng)穴可清肝明目、通絡(luò)止痛。用雙手拇指指腹按揉太陽(yáng)穴，按揉時(shí)可適當(dāng)加大力度，每次按揉3 - 5分鐘。太陽(yáng)穴是經(jīng)外奇穴，與眼周經(jīng)絡(luò)氣血相通，按摩它有助于促進(jìn)眼部的氣血流通，消除腫脹。

5. 按摩四白穴：四白穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。有祛風(fēng)明目、通經(jīng)活絡(luò)的功效。用食指指腹按壓四白穴，每次按壓3 - 5下，重復(fù)進(jìn)行10 - 15組。四白穴是胃經(jīng)上的穴位，按摩它能調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)水液代謝，從而減輕眼睛水腫。

通過(guò)按摩睛明穴、攢竹穴、絲竹空穴、太陽(yáng)穴和四白穴等經(jīng)絡(luò)保健法，能夠在哭完后幫助眼睛消腫。這些方法操作簡(jiǎn)單，且具有一定的科學(xué)依據(jù)。不過(guò)，若眼睛腫脹情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以排除其他疾病的可能。