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空氣污染不用怕,枸杞泡菊花助你養(yǎng)肺護(hù)健康

2025-03-13 07:30:27      家庭醫(yī)生在線

空氣污染會對肺部健康造成損害,而枸杞泡菊花在養(yǎng)肺護(hù)健康方面有一定作用,這與其富含營養(yǎng)成分、有潤肺功效、能增強(qiáng)免疫力、可清肝明目、改善呼吸道不適等因素有關(guān)。

1. 富含營養(yǎng)成分:枸杞含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),菊花含有揮發(fā)油、黃酮類等成分。這些營養(yǎng)成分有助于維持身體正常的生理功能,為肺部健康提供支持。

2. 潤肺功效:從中醫(yī)角度來看,枸杞和菊花都有一定的潤肺作用。枸杞味甘,性平,歸肝、腎經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,對肺陰也有一定的滋養(yǎng)作用;菊花味甘、苦,性微寒,歸肺、肝經(jīng),能疏散風(fēng)熱、清肝明目、平抑肝陽,其潤肺作用可幫助緩解因空氣污染引起的肺部燥熱。

3. 增強(qiáng)免疫力:枸杞泡菊花可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。枸杞多糖能夠調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能,提高巨噬細(xì)胞的吞噬能力;菊花中的有效成分也有助于增強(qiáng)身體的抵抗力,使肺部更有能力抵御空氣污染中有害物質(zhì)的侵害。

4. 清肝明目:肝與肺在生理和病理上相互關(guān)聯(lián),清肝有助于肺的健康。枸杞和菊花都有清肝明目的作用,能減輕肝臟的負(fù)擔(dān),使肝臟功能正常,進(jìn)而促進(jìn)肺氣的宣發(fā)和肅降,維持肺部的正常生理功能。

5. 改善呼吸道不適:對于因空氣污染引起的咳嗽、咽干等呼吸道不適癥狀,枸杞泡菊花有一定的緩解作用。菊花的疏散風(fēng)熱作用可減輕呼吸道的炎癥反應(yīng),枸杞的滋陰作用能滋潤咽喉,緩解咽干癥狀。

6. 促進(jìn)新陳代謝:飲用枸杞泡菊花水可以促進(jìn)身體的新陳代謝,加快體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。這有助于減少空氣污染中有害物質(zhì)在體內(nèi)的蓄積,減輕對肺部的損害。

綜上所述,空氣污染對肺部健康存在威脅,而枸杞泡菊花憑借其富含營養(yǎng)成分、潤肺、增強(qiáng)免疫力、清肝明目、改善呼吸道不適以及促進(jìn)新陳代謝等多方面的作用,能在一定程度上幫助養(yǎng)肺護(hù)健康。不過,若肺部出現(xiàn)嚴(yán)重不適,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )