空氣污染可攜帶大量細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)，被人體吸入后易破壞呼吸道黏膜的防御功能，從而引發(fā)感冒。通過(guò)穴位防護(hù)可增強(qiáng)機(jī)體免疫力、調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行、抵御外邪。常用的穴位有迎香穴、風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴、足三里穴等。

1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。此穴位是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的穴位，按摩迎香穴能促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不易侵入，從而有效緩解因空氣污染刺激導(dǎo)致的鼻塞、流涕等感冒癥狀。經(jīng)常按摩迎香穴還可以增強(qiáng)鼻腔的抵抗力，減少感冒的發(fā)生幾率。

2. 風(fēng)池穴：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)與陽(yáng)維脈的交會(huì)穴，是風(fēng)邪易侵之處，也是驅(qū)散風(fēng)邪的要穴。刺激風(fēng)池穴可疏風(fēng)解表，對(duì)于空氣污染引起的外感風(fēng)邪所致的感冒、頭痛、發(fā)熱等癥狀有很好的緩解作用。

3. 大椎穴：位于第7頸椎棘突下凹陷中。大椎穴是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)之會(huì)，總督一身之陽(yáng)氣。空氣污染導(dǎo)致人體正氣不足時(shí)，外邪易侵襲人體，刺激大椎穴能振奮陽(yáng)氣，增強(qiáng)人體的抵抗力，抵御外邪入侵，對(duì)于預(yù)防和治療感冒有重要意義。

4. 肺俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。肺俞穴是肺的背俞穴，是肺氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處，與肺臟密切相關(guān)。按摩肺俞穴可調(diào)節(jié)肺的功能，增強(qiáng)肺的宣發(fā)和肅降作用，改善因空氣污染引起的呼吸道不適癥狀，對(duì)感冒的恢復(fù)有促進(jìn)作用。

5. 足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，為強(qiáng)壯身心的大穴。刺激足三里穴能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力，還可以調(diào)理脾胃，使氣血生化有源，從而提高人體對(duì)空氣污染等不良環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

空氣污染容易導(dǎo)致感冒，而穴位防護(hù)是一種安全、有效的預(yù)防和輔助治療方法。通過(guò)按摩迎香穴、風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴、足三里穴等穴位，可以調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，抵御外邪的入侵。但如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物，如感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、雙黃連口服液等，同時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。