女人經(jīng)期吃蘋果和不吃蘋果在營養(yǎng)補充、緩解經(jīng)期不適、促進消化、改善情緒、調(diào)節(jié)經(jīng)期生理狀態(tài)等方面存在差異。

1. 營養(yǎng)補充：蘋果富含維生素（如維生素C、維生素B族等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）和膳食纖維等營養(yǎng)成分。經(jīng)期女性身體較為虛弱，吃蘋果能為身體補充這些營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體正常的生理功能；而不吃蘋果則可能導致這些營養(yǎng)素攝入不足。

2. 緩解經(jīng)期不適：蘋果中的一些成分具有一定的舒緩作用。例如，蘋果中的鎂元素有助于放松肌肉，對于緩解經(jīng)期腹部痙攣和疼痛有一定幫助；不吃蘋果則無法獲得這種可能的緩解效果，經(jīng)期不適可能相對更明顯。

3. 促進消化：經(jīng)期女性的腸胃功能可能會受到一定影響，容易出現(xiàn)消化不良等問題。蘋果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘；若不吃蘋果，腸道蠕動可能相對緩慢，消化功能可能會受到一定影響。

4. 改善情緒：蘋果的香氣和口感能在一定程度上改善人的情緒。經(jīng)期女性由于激素水平的變化，情緒容易波動，吃蘋果可能會讓人心情愉悅；而不吃蘋果則少了這樣一種調(diào)節(jié)情緒的方式。

5. 調(diào)節(jié)經(jīng)期生理狀態(tài)：蘋果中的營養(yǎng)成分有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌和代謝。例如，維生素C參與體內(nèi)多種生理過程，對維持經(jīng)期身體的正常代謝有積極意義；不吃蘋果可能會使身體在調(diào)節(jié)生理狀態(tài)方面缺少一定的助力。

女人經(jīng)期吃蘋果相較于不吃蘋果，在營養(yǎng)補充、緩解不適、促進消化、改善情緒以及調(diào)節(jié)生理狀態(tài)等方面具有一定優(yōu)勢。但這并不意味著不吃蘋果就會對身體造成嚴重危害，只是蘋果能為經(jīng)期女性提供更多有益的支持。建議經(jīng)期女性可以適當食用蘋果，以維持身體的健康狀態(tài)。