哺乳期女性需注意飲食，有些食物易導(dǎo)致回奶，常見的有麥芽、韭菜、山楂、苦瓜、螃蟹等。

1. 麥芽：麥芽是較為常見的回奶食物，其含有的麥角胺類化合物能抑制泌乳素的分泌，從而減少乳汁的產(chǎn)生。無論是生麥芽還是炒麥芽，都有一定的回奶作用。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，麥芽常用于斷乳回奶。

2. 韭菜：韭菜屬于辛辣食物，其含有一些成分可能會影響乳汁的分泌。從中醫(yī)角度講，韭菜性溫，多吃可能會導(dǎo)致內(nèi)熱，進(jìn)而影響乳汁的正常分泌，使得乳汁分泌量減少。

3. 山楂：山楂有消食化積、活血化瘀的功效。哺乳期食用過多山楂，可能會對乳腺的血液循環(huán)產(chǎn)生影響，干擾乳汁的生成和排出，從而出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。而且山楂味道偏酸，食用后可能會刺激腸胃，間接影響乳汁分泌。

4. 苦瓜：苦瓜性寒，雖然有清熱解暑等作用，但對于哺乳期女性來說，過量食用苦瓜可能會使身體寒涼之氣增加，影響氣血運(yùn)行，不利于乳汁的生成。寒涼的食物還可能導(dǎo)致腸胃不適，影響營養(yǎng)的吸收，進(jìn)一步影響乳汁質(zhì)量和分泌量。

5. 螃蟹：螃蟹是寒性食物，富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，但哺乳期女性食用后，可能會使身體受到寒涼之邪的侵襲，導(dǎo)致氣血凝滯，影響乳腺的正常生理功能，造成乳汁分泌減少。同時，螃蟹可能攜帶寄生蟲和細(xì)菌，如果烹飪不當(dāng)，還可能引起哺乳期女性身體不適，間接影響哺乳。

哺乳期女性的飲食對乳汁分泌至關(guān)重要。麥芽、韭菜、山楂、苦瓜、螃蟹等食物易導(dǎo)致回奶，在哺乳期應(yīng)盡量避免食用或減少食用量。若不小心食用后出現(xiàn)回奶情況，可通過調(diào)整飲食、增加寶寶吸吮次數(shù)等方法來促進(jìn)乳汁分泌。若問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)咨詢。