牙痛頻繁發(fā)作時(shí)，可通過按摩合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、翳風(fēng)穴、內(nèi)庭穴等位置來緩解。這些穴位在中醫(yī)理論中與牙齒健康密切相關(guān)，按摩它們能起到一定的止痛和調(diào)理作用。

1. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。此穴位是常用的止痛穴位，對(duì)于牙痛有較好的緩解效果。按摩時(shí)可用拇指指腹垂直按壓該穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按摩3 - 5分鐘，可左右交替進(jìn)行。合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)，而該經(jīng)絡(luò)循行經(jīng)過牙齒，刺激合谷穴能調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，從而減輕牙痛癥狀。

2. 頰車穴：頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時(shí)肌肉隆起時(shí)出現(xiàn)的凹陷處。按摩頰車穴能促進(jìn)面部血液循環(huán)，緩解咀嚼肌緊張，對(duì)牙痛有輔助治療作用。按摩方法是用食指或中指指腹按揉該穴位，每次按揉2 - 3分鐘，可適當(dāng)增加按揉次數(shù)。

3. 下關(guān)穴：下關(guān)穴位于面部，顴弓下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中。它是足陽明胃經(jīng)和足少陽膽經(jīng)的交會(huì)穴，按摩下關(guān)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，減輕牙痛帶來的不適。按摩時(shí)用雙手食指或中指同時(shí)按壓雙側(cè)下關(guān)穴，力度適中，每次按摩3 - 4分鐘。

4. 翳風(fēng)穴：翳風(fēng)穴在耳垂后方，乳突與下頜角之間的凹陷處。刺激翳風(fēng)穴可起到疏風(fēng)清熱、通絡(luò)止痛的功效，對(duì)于風(fēng)火牙痛有一定的緩解作用。按摩時(shí)用拇指指腹輕輕按揉該穴位，每次按揉3 - 5分鐘，以局部有微微發(fā)熱感為佳。

5. 內(nèi)庭穴：內(nèi)庭穴在足背，第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。它是足陽明胃經(jīng)的滎穴，有清胃瀉火的作用。當(dāng)胃火上炎引起牙痛時(shí)，按摩內(nèi)庭穴能有效緩解癥狀。按摩時(shí)用拇指指腹點(diǎn)按該穴位，每次點(diǎn)按3 - 5分鐘，可雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行。

牙痛頻繁發(fā)作會(huì)給生活帶來諸多不便，按摩上述幾個(gè)穴位是一種簡單易行的緩解方法。但需要注意的是，按摩穴位只能起到暫時(shí)緩解牙痛的作用，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果牙痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查，預(yù)防牙痛的發(fā)生。