緩解胃疼可通過調整飲食、腹部按摩、熱敷、藥物治療、調節(jié)情緒等方式。

1. 調整飲食：胃疼時，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，選擇易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等。這些食物可以中和胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解疼痛。此外，適量飲用溫水也有助于緩解胃部痙攣。

2. 腹部按摩：可以將雙手搓熱后放在腹部，以肚臍為中心，按照順時針方向進行輕柔的按摩。按摩能夠促進胃部蠕動，改善胃部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉緊張，進而減輕疼痛。按摩時力度要適中，每次按摩時間約10 - 15分鐘。

3. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，能使胃部溫度升高，促進局部血液循環(huán)，緩解胃部因受涼或痙攣引起的疼痛。熱敷溫度以感覺溫暖舒適為宜，避免燙傷皮膚，每次熱敷時間大約15 - 20分鐘。

4. 藥物治療：如果胃疼癥狀較為嚴重，可以遵醫(yī)囑使用藥物緩解。常用的藥物有鋁碳酸鎂咀嚼片，它可以中和胃酸，保護胃黏膜；奧美拉唑腸溶膠囊，能抑制胃酸分泌，減少胃酸對胃黏膜的刺激；多潘立酮片，可促進胃腸蠕動，緩解胃脹、胃疼等消化不良癥狀。

5. 調節(jié)情緒：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導致胃酸分泌失調，加重胃疼癥狀。因此，保持心情舒暢、放松心態(tài)，可通過聽音樂、散步、與朋友聊天等方式緩解壓力，調節(jié)情緒，對緩解胃疼也有一定幫助。

胃疼會給患者帶來不適，影響生活質量。通過調整飲食、腹部按摩、熱敷、藥物治療和調節(jié)情緒等方法，可以在一定程度上快速緩解胃疼。但如果胃疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。