孩子不愛(ài)吃芭樂(lè) 試試這幾種吃法!
孩子不愛(ài)吃芭樂(lè),可以嘗試做成芭樂(lè)奶昔、芭樂(lè)沙拉、芭樂(lè)果醬、芭樂(lè)果凍、烤芭樂(lè)等吃法,能改善口感,增加孩子的接受度。
1. 芭樂(lè)奶昔:將芭樂(lè)洗凈去皮,切成小塊,放入榨汁機(jī)中,加入適量牛奶和冰塊,攪拌均勻即可。奶昔口感細(xì)膩,香甜可口,能中和芭樂(lè)本身的味道,讓孩子更容易接受。而且牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣,與芭樂(lè)搭配,營(yíng)養(yǎng)更加豐富。
2. 芭樂(lè)沙拉:準(zhǔn)備芭樂(lè)、蘋(píng)果、香蕉、草莓等水果,將它們洗凈切成小塊,放入碗中,加入適量的酸奶和蜂蜜,攪拌均勻。沙拉的口感豐富多樣,不同水果的搭配能帶來(lái)不同的味覺(jué)體驗(yàn),同時(shí)增加了膳食纖維的攝入,有助于孩子的消化。
3. 芭樂(lè)果醬:把芭樂(lè)去皮去核后切成小塊,放入鍋中,加入適量的冰糖和水,小火慢慢熬煮,期間不斷攪拌,直到芭樂(lè)變得軟爛,湯汁濃稠,制成果醬。可以將果醬涂抹在面包上給孩子吃,果醬的甜味能掩蓋芭樂(lè)的青澀味,讓孩子愛(ài)上這種吃法。
4. 芭樂(lè)果凍:將吉利丁片用冷水泡軟,芭樂(lè)榨汁備用。鍋中加入芭樂(lè)汁和適量的糖,加熱至糖融化,放入泡軟的吉利丁片,攪拌至完全溶解。將混合液倒入模具中,放入冰箱冷藏至凝固。果凍口感Q彈,外觀也很吸引人,能激發(fā)孩子的食欲。
5. 烤芭樂(lè):把芭樂(lè)洗凈,不用去皮,切成兩半,在表面刷上一層蜂蜜,放入預(yù)熱好的烤箱中,用180度烤15 - 20分鐘,直到芭樂(lè)表面微微金黃??具^(guò)的芭樂(lè)會(huì)散發(fā)出香甜的氣味,口感也會(huì)變得更加軟糯,別有一番風(fēng)味。
通過(guò)將芭樂(lè)制作成不同的美食,可以改變其口感和風(fēng)味,提高孩子對(duì)芭樂(lè)的接受度。芭樂(lè)富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)孩子的健康有益。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的口味偏好,選擇合適的吃法,讓孩子在享受美食的同時(shí)攝入營(yíng)養(yǎng)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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