孩子不愛吃芭樂 試試這幾種吃法!
孩子不愛吃芭樂,可以嘗試做成芭樂奶昔、芭樂沙拉、芭樂果醬、芭樂果凍、烤芭樂等吃法,能改善口感,增加孩子的接受度。
1. 芭樂奶昔:將芭樂洗凈去皮,切成小塊,放入榨汁機中,加入適量牛奶和冰塊,攪拌均勻即可。奶昔口感細膩,香甜可口,能中和芭樂本身的味道,讓孩子更容易接受。而且牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣,與芭樂搭配,營養(yǎng)更加豐富。
2. 芭樂沙拉:準備芭樂、蘋果、香蕉、草莓等水果,將它們洗凈切成小塊,放入碗中,加入適量的酸奶和蜂蜜,攪拌均勻。沙拉的口感豐富多樣,不同水果的搭配能帶來不同的味覺體驗,同時增加了膳食纖維的攝入,有助于孩子的消化。
3. 芭樂果醬:把芭樂去皮去核后切成小塊,放入鍋中,加入適量的冰糖和水,小火慢慢熬煮,期間不斷攪拌,直到芭樂變得軟爛,湯汁濃稠,制成果醬??梢詫⒐u涂抹在面包上給孩子吃,果醬的甜味能掩蓋芭樂的青澀味,讓孩子愛上這種吃法。
4. 芭樂果凍:將吉利丁片用冷水泡軟,芭樂榨汁備用。鍋中加入芭樂汁和適量的糖,加熱至糖融化,放入泡軟的吉利丁片,攪拌至完全溶解。將混合液倒入模具中,放入冰箱冷藏至凝固。果凍口感Q彈,外觀也很吸引人,能激發(fā)孩子的食欲。
5. 烤芭樂:把芭樂洗凈,不用去皮,切成兩半,在表面刷上一層蜂蜜,放入預(yù)熱好的烤箱中,用180度烤15 - 20分鐘,直到芭樂表面微微金黃??具^的芭樂會散發(fā)出香甜的氣味,口感也會變得更加軟糯,別有一番風(fēng)味。
通過將芭樂制作成不同的美食,可以改變其口感和風(fēng)味,提高孩子對芭樂的接受度。芭樂富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分,對孩子的健康有益。家長可以根據(jù)孩子的口味偏好,選擇合適的吃法,讓孩子在享受美食的同時攝入營養(yǎng)。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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