打嗝不止可嘗試屏氣法、喝水彎腰法、穴位按壓法、藥物治療、就醫(yī)排查病因等方法來緩解。

1. 屏氣法：直接屏住呼吸 30 - 45 秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后 1/3 處，打嗝癥狀通常會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做 90 度的彎腰動作 10 - 15 次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

3. 穴位按壓法：按壓內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約 6 - 7 厘米處，足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。用手指分別按壓這兩個穴位數(shù)分鐘，力度以有酸脹感為宜，可調(diào)節(jié)胃部氣機，從而緩解打嗝。

4. 藥物治療：可使用一些藥物來緩解打嗝癥狀。如多潘立酮，能促進胃腸道蠕動，增強胃排空，協(xié)調(diào)胃與十二指腸運動，減少食物反流，從而緩解打嗝；西沙必利可增強食管蠕動和下食管括約肌張力，防止胃內(nèi)容物反流，對打嗝有一定治療作用；甲氧氯普胺可作用于延髓催吐化學(xué)感受區(qū)中多巴胺受體而提高閾值，具有強大的中樞性鎮(zhèn)吐作用，也能幫助緩解打嗝。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 就醫(yī)排查病因：如果打嗝持續(xù)時間較長且通過上述方法無法緩解，可能是由某些疾病引起的，如胃炎、胃潰瘍、食管炎等消化系統(tǒng)疾病，或是腦部疾病影響了呃逆反射弧。這種情況下，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，如胃鏡、頭顱 CT 等，以明確病因，并進行針對性治療。

打嗝不止雖然常見，但如果持續(xù)不緩解會給人帶來痛苦。通過屏氣法、喝水彎腰法、穴位按壓法等簡單方法，多數(shù)情況下可緩解打嗝癥狀。若癥狀持續(xù)，可考慮藥物治療，并及時就醫(yī)排查病因，以獲得更有效的治療。