老年朋友突然耳朵嗡嗡響，即耳鳴，康復可從改善生活習慣、治療基礎疾病、藥物治療、物理治療、心理調(diào)節(jié)等方面著手。

1. 改善生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，有利于內(nèi)耳血液循環(huán)，緩解耳鳴癥狀。減少接觸噪音環(huán)境，如長時間處于嘈雜場所可佩戴耳塞等防護用品。適當進行體育鍛煉，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。飲食上，減少高鹽、高脂、辛辣刺激性食物攝入，多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、堅果等。戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會對內(nèi)耳造成損害，加重耳鳴。

2. 治療基礎疾病：許多基礎疾病會導致耳鳴，如高血壓、高血脂、糖尿病等。積極控制血壓、血脂、血糖，遵醫(yī)囑按時服用降壓藥（如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等）、降脂藥（如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、降糖藥（如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等），將各項指標控制在正常范圍內(nèi)，有助于緩解耳鳴。

3. 藥物治療：可使用改善內(nèi)耳微循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物、甲磺酸倍他司汀等，促進內(nèi)耳血液供應。神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B1等，有助于修復受損的聽神經(jīng)。此外，一些中藥也有一定療效，如六味地黃丸、耳聾左慈丸等，但均需遵醫(yī)囑使用。

4. 物理治療：耳鳴習服療法，通過長期的聲音治療，讓患者逐漸適應耳鳴聲音，減輕對耳鳴的關注和焦慮。經(jīng)顱磁刺激治療，利用脈沖磁場作用于大腦皮質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，改善耳鳴癥狀。耳部按摩，如按摩耳周穴位（如聽宮、聽會、翳風等），可促進耳部血液循環(huán)。

5. 心理調(diào)節(jié)：耳鳴可能會給老年朋友帶來焦慮、抑郁等不良情緒，而這些情緒又會加重耳鳴。因此，要保持樂觀積極的心態(tài)，可通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力和不良情緒。必要時可尋求心理醫(yī)生的幫助。

老年朋友突然耳朵嗡嗡響應綜合多方面進行康復。改善生活習慣是基礎，治療基礎疾病是關鍵，藥物和物理治療是重要手段，心理調(diào)節(jié)也不容忽視。若耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，采取針對性治療措施。