孩子拉不出大便，運動療法有一定效果，如散步、跑步、跳繩、游泳、腹部按摩操等。

1. 散步：散步是一種較為溫和的運動方式，適合各個年齡段的孩子。孩子在散步過程中，身體處于有節(jié)奏的運動狀態(tài)，能夠促進(jìn)腸道的蠕動。腸道蠕動加快后，有助于推動糞便在腸道內(nèi)的移動，從而緩解便秘的情況。一般飯后半小時帶孩子進(jìn)行20 - 30分鐘的散步，能起到較好的促進(jìn)消化和排便的作用。

2. 跑步：跑步相對散步運動強(qiáng)度稍大，能加快全身的血液循環(huán)，包括腸道的血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)可以為腸道提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)腸道的功能。孩子進(jìn)行適度的跑步運動，能刺激腸道神經(jīng)，使腸道更加活躍，促進(jìn)大便的排出。可以讓孩子每天進(jìn)行15 - 20分鐘的慢跑。

3. 跳繩：跳繩是一項全身性的運動，在跳躍過程中，身體的震動會對腹部臟器產(chǎn)生一定的刺激。這種刺激可以帶動腸道的運動，幫助改善腸道的消化和排泄功能。孩子跳繩時，跳躍的節(jié)奏和力度能夠促進(jìn)腸道內(nèi)氣體和糞便的移動，減少便秘的發(fā)生。建議孩子每次跳繩10 - 15分鐘，分多次進(jìn)行。

4. 游泳：游泳時，孩子的身體在水中受到浮力的作用，全身的肌肉都能得到鍛煉。尤其是腹部肌肉，在游泳過程中會不斷地收縮和舒張，這對腸道起到了按摩的作用。同時，游泳還能調(diào)節(jié)孩子的呼吸，使膈肌有規(guī)律地運動，進(jìn)一步促進(jìn)腸道蠕動。每周讓孩子進(jìn)行2 - 3次游泳，每次30分鐘左右。

5. 腹部按摩操：家長可以教孩子自己進(jìn)行腹部按摩操。讓孩子平躺在床上，放松身體，然后以肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部。按摩時力度要適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天進(jìn)行2 - 3次。這樣的按摩可以直接刺激腸道，促進(jìn)腸道的蠕動和消化，幫助孩子排出大便。

孩子拉不出大便時，運動療法是一種安全、有效的緩解方式。散步、跑步、跳繩、游泳和腹部按摩操等運動，都能從不同方面促進(jìn)腸道蠕動，改善孩子的便秘情況。但如果孩子便秘問題嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科或消化內(nèi)科就診，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。