當出現(xiàn)扭傷腫脹情況時，有幾種外敷草藥可起到救急作用，如三七、紅花、透骨草、伸筋草、乳香等。

1. 三七：三七具有散瘀止血、消腫定痛的功效。其含有的多種活性成分，能夠促進局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收和消散，對于扭傷后局部的腫脹、疼痛有較好的緩解作用。在扭傷初期使用，可減輕腫脹程度，緩解疼痛癥狀。

2. 紅花：紅花有活血通經(jīng)、散瘀止痛的作用。它可以改善扭傷部位的血液微循環(huán)，消除局部的淤血阻滯，從而減輕腫脹和疼痛。將紅花外敷于扭傷處，能夠促進藥物有效成分滲透到組織中，發(fā)揮其活血消腫的功效。

3. 透骨草：透骨草具有祛風除濕、舒筋活絡、活血止痛的功效。對于扭傷導致的經(jīng)絡不通、氣血阻滯有很好的調(diào)理作用。它可以深入筋骨，促進局部氣血運行，緩解肌肉痙攣，減輕腫脹和疼痛，幫助受損組織的修復。

4. 伸筋草：伸筋草能祛風除濕、舒筋活絡。在扭傷后，關節(jié)和肌肉可能會出現(xiàn)活動受限、僵硬等情況，伸筋草可以舒展筋骨，緩解肌肉緊張，促進關節(jié)活動的恢復，同時減輕局部的腫脹和疼痛。

5. 乳香：乳香有活血行氣止痛、消腫生肌的作用。它可以促進扭傷部位的氣血流通，消除淤血腫脹，并且有助于受損組織的修復和再生。對于扭傷后局部的腫脹、疼痛以及可能出現(xiàn)的組織損傷有較好的治療效果。

當不小心發(fā)生扭傷腫脹時，三七、紅花、透骨草、伸筋草、乳香等外敷草藥可在一定程度上起到救急作用。不過，使用草藥外敷時需注意觀察癥狀變化，若腫脹、疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。同時，使用草藥外敷應遵醫(yī)囑，以確保安全有效。