空氣差導致脫發(fā)，吃黑芝麻有一定幫助，但不能完全補救?？蓮臓I養(yǎng)補充、毛囊環(huán)境改善、生活習慣調整、藥物治療、就醫(yī)檢查等方面綜合應對。

1. 營養(yǎng)補充：黑芝麻富含蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分。蛋白質是頭發(fā)生長的重要物質基礎，維生素E具有抗氧化作用，能抵抗自由基對毛囊的損傷，不飽和脂肪酸有助于維持頭皮的油脂平衡，為頭發(fā)生長提供良好的營養(yǎng)環(huán)境，所以吃黑芝麻對改善脫發(fā)有一定益處。

2. 毛囊環(huán)境改善：空氣差時，空氣中的灰塵、污染物等會附著在頭皮和頭發(fā)上，堵塞毛囊，影響頭發(fā)生長。除了吃黑芝麻，還應注意清潔頭皮，使用溫和的洗發(fā)水定期清洗頭發(fā)，保持毛囊通暢，為頭發(fā)生長創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。

3. 生活習慣調整：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，因為熬夜會導致內分泌失調，加重脫發(fā)。同時，適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，可促進血液循環(huán)，增強身體免疫力，有利于頭發(fā)的健康生長。

4. 藥物治療：如果脫發(fā)情況較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用一些藥物。如米諾地爾，它可以刺激毛囊生長，延長頭發(fā)生長期；非那雄胺能抑制雄激素對毛囊的影響，從而改善脫發(fā)；養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中藥也有一定的養(yǎng)血生發(fā)作用，但用藥必須遵醫(yī)囑。

5. 就醫(yī)檢查：若經過一段時間的調理，脫發(fā)情況仍未改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或毛發(fā)美容科就診。醫(yī)生會通過詳細的檢查，如毛囊檢測等，明確脫發(fā)的具體原因，并制定個性化的治療方案。

空氣差導致的脫發(fā)，吃黑芝麻能在一定程度上提供營養(yǎng)支持，但不能僅依靠吃黑芝麻來補救。需要綜合采取多種措施，包括改善毛囊環(huán)境、調整生活習慣、合理使用藥物等。如果脫發(fā)問題持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療。