孩子感冒沒精神，吃雞蛋有一定改善作用，與雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂、脂肪有關(guān)。

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋中優(yōu)質(zhì)蛋白含量高，且氨基酸組成與人體組成模式接近，利用率高。孩子感冒時(shí)身體免疫系統(tǒng)對(duì)抗病原體需消耗大量能量和蛋白質(zhì)，補(bǔ)充雞蛋能為免疫系統(tǒng)提供原料，有助于增強(qiáng)免疫力，加快身體恢復(fù)，從而改善精神狀態(tài)。

2. 多種維生素：雞蛋含有維生素A、D、E、B族等多種維生素。維生素A對(duì)維持呼吸道黏膜完整性和正常免疫功能很重要；B族維生素參與能量代謝過程，孩子感冒時(shí)能量代謝可能紊亂，補(bǔ)充B族維生素可促進(jìn)能量產(chǎn)生，緩解因能量不足導(dǎo)致的沒精神。

3. 礦物質(zhì)：雞蛋富含鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。鐵是血紅蛋白的組成成分，參與氧氣運(yùn)輸，孩子感冒可能影響鐵吸收和利用，補(bǔ)充鐵可**氧氣正常運(yùn)輸，為身體各器官提供充足氧氣，改善精神萎靡。鋅對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)育和功能維持有重要作用，有助于提高免疫力。硒有抗氧化作用，能減輕感冒時(shí)體內(nèi)炎癥反應(yīng)。

4. 卵磷脂：雞蛋黃中含豐富卵磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)重要組成成分。孩子感冒時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)可能受一定影響，補(bǔ)充卵磷脂有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，提高大腦活力，改善沒精神狀況。

5. 脂肪：雞蛋中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，易被人體吸收。脂肪是人體重要能量來源，孩子感冒食欲可能下降，攝入脂肪可補(bǔ)充能量，滿足身體需求，使孩子更有精神。

孩子感冒沒精神時(shí)，吃雞蛋能在一定程度上改善。雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂和脂肪等營養(yǎng)成分，對(duì)增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)能量代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等有積極作用。但雞蛋不能替代藥物治療，若孩子感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。同時(shí)，給孩子吃雞蛋要注意適量，避免消化不良。