感冒時(shí)睡眠不好，吃雞蛋不一定能改善，影響因素有雞蛋的營養(yǎng)成分、感冒癥狀、個(gè)體消化差異、睡眠環(huán)境及其他改善睡眠的方法等。

1. 雞蛋的營養(yǎng)成分：雞蛋富含蛋白質(zhì)、維生素B族、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能的重要原料；維生素B族有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能；卵磷脂對(duì)大腦神經(jīng)發(fā)育和維持神經(jīng)傳導(dǎo)有一定作用。從理論上講，這些營養(yǎng)成分可能有助于身體恢復(fù)，間接對(duì)睡眠有一定益處，但并非直接改善睡眠的關(guān)鍵因素。

2. 感冒癥狀：感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，如鼻塞、咳嗽、發(fā)熱、頭痛等。這些癥狀會(huì)干擾正常的睡眠節(jié)律，使入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。雞蛋本身并不能緩解這些感冒癥狀，所以僅靠吃雞蛋難以改善因感冒癥狀導(dǎo)致的睡眠問題。例如，鼻塞會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，使人在睡眠中頻繁醒來，吃雞蛋無法解決鼻腔通氣問題。

3. 個(gè)體消化差異：不同人對(duì)雞蛋的消化能力不同。有些人消化功能較好，吃雞蛋后能正常消化吸收；而對(duì)于一些消化功能較弱的人，感冒時(shí)腸胃功能本身就會(huì)受到影響，吃雞蛋可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹、消化不良等問題，反而會(huì)進(jìn)一步影響睡眠。

4. 睡眠環(huán)境：舒適的睡眠環(huán)境對(duì)改善睡眠至關(guān)重要。如果睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等，即使吃了雞蛋，也難以**良好的睡眠質(zhì)量。比如，噪音會(huì)使人難以進(jìn)入深度睡眠，容易驚醒。

5. 其他改善睡眠的方法：除了飲食，還可以通過其他方式改善感冒時(shí)的睡眠。例如，在睡前用熱水泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞；喝一杯溫牛奶，其中的色氨酸有助于促進(jìn)睡眠；保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜等。此外，針對(duì)感冒癥狀進(jìn)行治療也很關(guān)鍵，可使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解發(fā)熱、頭痛等癥狀，遵醫(yī)囑使用鹽酸偽麻黃堿、馬來酸氯苯那敏等藥物減輕鼻塞、流涕等癥狀，當(dāng)感冒癥狀得到緩解，睡眠質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高。

綜上所述，感冒時(shí)睡眠不好，吃雞蛋不一定能起到改善作用。雞蛋的營養(yǎng)成分雖對(duì)身體有益，但無法直接解決因感冒癥狀導(dǎo)致的睡眠問題，且個(gè)體消化差異也會(huì)影響吃雞蛋后的身體反應(yīng)。改善睡眠需要綜合考慮睡眠環(huán)境、采用其他改善睡眠的方法以及積極治療感冒癥狀等多方面因素。如果睡眠問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。