中醫(yī)認(rèn)為，通過飲食調(diào)養(yǎng)鼻炎可從多方面入手，如食用具有清熱通竅作用的蔬菜、能補(bǔ)益肺氣的食物、富含維生素的水果、可散寒解表的調(diào)料，以及飲用有調(diào)理功效的茶飲等。

1. 清熱通竅蔬菜：像芹菜、苦瓜、冬瓜等蔬菜具有清熱通竅的作用。芹菜富含膳食纖維和多種維生素，有助于改善鼻腔黏膜的血液循環(huán)，減輕炎癥?？喙夏芮鍩峤舛荆瑢τ谝蚍螣嵋鸬谋茄子幸欢ǖ木徑庾饔?。冬瓜具有利水消腫的功效，可減輕鼻腔黏膜的水腫，緩解鼻塞癥狀。

2. 補(bǔ)益肺氣食物：山藥、百合、杏仁等食物能補(bǔ)益肺氣。山藥含有豐富的黏液蛋白和多種微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對肺氣不足型鼻炎有益。百合有潤肺止咳、清心安神的作用，可改善鼻炎患者的呼吸道癥狀。杏仁能降氣止咳平喘，對鼻炎引起的咳嗽等癥狀有緩解效果。

3. 富含維生素水果：橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有助于減輕鼻炎的發(fā)作頻率和癥狀。橙子中的類黃酮等成分還具有抗炎特性，可緩解鼻腔炎癥。

4. 散寒解表調(diào)料：生姜、蔥白、紫蘇等調(diào)料可散寒解表。生姜具有溫肺止咳、解表散寒的功效，在鼻炎初期，適當(dāng)食用生姜有助于驅(qū)散風(fēng)寒，緩解癥狀。蔥白能通陽發(fā)汗，對于風(fēng)寒型鼻炎有一定的治療作用。紫蘇可發(fā)表散寒、行氣寬中，對鼻炎伴有胃腸不適的情況也有調(diào)理作用。

5. 調(diào)理功效茶飲：辛夷花茶、蒼耳子茶、薄荷茶等茶飲有調(diào)理功效。辛夷花具有散風(fēng)寒、通鼻竅的作用，是治療鼻炎的常用中藥材，用其泡茶飲用可改善鼻塞、流涕等癥狀。蒼耳子能散風(fēng)除濕、通竅止痛，但有一定毒性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。薄荷有清涼解表的作用，能緩解鼻腔的不適。

通過合理的飲食調(diào)養(yǎng)，選擇具有不同功效的食物和茶飲，能在一定程度上改善鼻炎癥狀，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。但飲食調(diào)養(yǎng)只是輔助手段，若鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。