寶寶受涼流鼻涕可通過熱敷鼻根、按摩穴位、飲用蔥白水、使用生理鹽水滴鼻、**充足休息等方法緩解，這些方法具有一定的實用性。

1. 熱敷鼻根：寶寶受涼后，鼻黏膜會充血腫脹，導(dǎo)致流鼻涕。用溫熱的毛巾敷在寶寶鼻根部，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解流鼻涕癥狀。操作時需注意毛巾溫度，避免燙傷寶寶皮膚。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，可起到通竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。輕輕按揉這些穴位，每次每穴1 - 2分鐘，每天可進行多次，能有效改善寶寶流鼻涕情況。

3. 飲用蔥白水：蔥白具有發(fā)汗解表、散寒通陽的功效。將蔥白洗凈切段，加水煮10 - 15分鐘，放溫后給寶寶飲用。蔥白水能幫助寶寶驅(qū)散體內(nèi)寒氣，減輕受涼引起的流鼻涕癥狀。但要注意適量飲用，以免引起寶寶腸胃不適。

4. 使用生理鹽水滴鼻：生理鹽水可清潔寶寶鼻腔，稀釋鼻涕，使其更容易流出，還能減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)。使用時，將生理鹽水滴入寶寶每個鼻孔2 - 3滴，然后輕輕按壓鼻翼，讓鹽水充分與鼻腔黏膜接觸。

5. **充足休息：寶寶受涼后身體較為虛弱，充足的休息能讓身體得到恢復(fù)，增強免疫力。應(yīng)為寶寶創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，**其有足夠的睡眠時間，有助于緩解流鼻涕等癥狀。

寶寶受涼流鼻涕是常見情況，上述方法能在一定程度上緩解癥狀。但如果寶寶流鼻涕癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、精神萎靡等其他癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。同時，在日常生活中要注意給寶寶做好保暖措施，預(yù)防受涼。