幫助寶寶排出嗓子里的痰，可通過拍背法、飲水法、藥物法等方式。拍背能促進(jìn)痰液松動排出，飲水可稀釋痰液，藥物能從根本上減少痰液生成。此外，調(diào)整室內(nèi)環(huán)境和飲食也有助于寶寶排痰。

1. 拍背法：讓寶寶側(cè)臥或抱起側(cè)臥，家長五指稍屈，握成空手拳狀，輕輕地拍打?qū)殞毲靶丶皞?cè)胸背部。拍左側(cè)向左側(cè)臥，兩側(cè)交替進(jìn)行。拍擊的力量不宜過大，要從上而下，由外向內(nèi)，依次進(jìn)行。每側(cè)至少拍3 - 5分鐘，每日拍2 - 3次。拍背可使肺和支氣管內(nèi)的痰液松動，向大氣管引流并排出。

2. 飲水法：多給寶寶喝溫?zé)岬拈_水，水溫在23℃左右為宜。飲水對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥的消除。同時，充足的水分能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出。一般每千克體重每天應(yīng)攝入100 - 150毫升的水分。

3. 藥物法：可使用一些祛痰藥物，如氨溴索、氯化銨、愈創(chuàng)甘油醚等。這些藥物能刺激胃黏膜，反射性地引起呼吸道腺體分泌增加，使痰液稀釋，易于咳出。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，根據(jù)寶寶的年齡和病情選擇合適的藥物。

4. 調(diào)整室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，定時開窗通風(fēng)，使室內(nèi)空氣流通。同時，維持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，溫度以22 - 24℃為宜，濕度保持在50% - 60%。這樣的環(huán)境有助于寶寶呼吸道黏膜保持濕潤，有利于痰液的排出。

5. 調(diào)整飲食：給寶寶提供清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物?？梢赃m當(dāng)多吃一些具有潤肺化痰作用的食物，如梨、百合、銀耳等。

寶寶嗓子有痰會讓寶寶感到不適，通過拍背法、飲水法、藥物法等方法，同時注意調(diào)整室內(nèi)環(huán)境和飲食，能幫助寶寶輕松排出嗓子里的痰。如果寶寶痰液過多、持續(xù)時間較長或伴有發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。