哺乳期媽媽營養(yǎng)需求大，純牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A和維生素D等，能助力滿足營養(yǎng)需求。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞和組織的重要組成部分，對于哺乳期媽媽恢復(fù)身體以及分泌乳汁都非常關(guān)鍵。純牛奶中的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)，含有人體必需的8種氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，易于被人體吸收利用，能為媽媽提供充足的能量和營養(yǎng)支持，維持身體正常的生理功能和乳汁分泌。

2. 鈣：鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，哺乳期媽媽需要大量的鈣來維持自身骨骼健康，同時滿足寶寶生長發(fā)育對鈣的需求。純牛奶是鈣的良好來源，每100毫升牛奶中大約含有104毫克鈣，且牛奶中的鈣磷比例適宜，還含有維生素D、乳糖等促進(jìn)鈣吸收的因子，能夠有效提高鈣的吸收率，預(yù)防媽媽因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松和寶寶佝僂病。

3. 磷：磷在人體的能量代謝、骨骼和牙齒的形成、維持酸堿平衡等方面發(fā)揮著重要作用。純牛奶中含有豐富的磷元素，與鈣協(xié)同作用，有助于維持骨骼和牙齒的健康，**身體各項生理功能的正常運行。

4. 維生素A：維生素A對視力、免疫功能、皮膚健康等方面都有重要影響。哺乳期媽媽攝入足夠的維生素A，不僅可以維持自身的正常生理功能，還能通過乳汁傳遞給寶寶，促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育和免疫系統(tǒng)的建立。純牛奶中含有一定量的維生素A，能夠為媽媽和寶寶提供必要的營養(yǎng)支持。

5. 維生素D：維生素D可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，有助于維持血鈣和血磷的水平，對骨骼健康至關(guān)重要。純牛奶中添加的維生素D可以提高鈣的生物利用率，增強(qiáng)媽媽和寶寶對鈣的吸收和利用，預(yù)防因維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病和骨質(zhì)疏松癥。

綜上所述，純牛奶富含多種營養(yǎng)成分，對于哺乳期媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)十分有益。適量飲用純牛奶，能夠幫助媽媽滿足自身和寶寶的營養(yǎng)需求，維持身體健康。但需注意，應(yīng)選擇正規(guī)渠道購買純牛奶，并根據(jù)個人體質(zhì)和實際情況合理飲用。