壓力大導致腰酸，可通過非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營養(yǎng)藥物、中成藥、維生素類藥物等舒緩身心。

1. 非甾體抗炎藥：壓力大引起的腰酸，可能是由于肌肉緊張、痙攣，導致局部產(chǎn)生無菌性炎癥。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能夠抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而減輕炎癥反應(yīng)，緩解腰酸疼痛的癥狀。

2. 肌肉松弛劑：當人體長期處于壓力狀態(tài)時，腰部肌肉會持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易引起肌肉痙攣。氯唑沙宗、乙哌立松、替扎尼定等肌肉松弛劑，可以作用于脊髓和大腦皮層下中樞，抑制多突觸反射，使骨骼肌松弛，緩解腰部肌肉緊張，減輕腰酸的不適感。

3. 神經(jīng)營養(yǎng)藥物：壓力過大可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，進而加重腰酸癥狀。甲鈷胺、維生素B12、谷維素等神經(jīng)營養(yǎng)藥物，能夠促進神經(jīng)的修復和再生，改善神經(jīng)的營養(yǎng)狀況，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對緩解因壓力引起的腰酸有一定幫助。

4. 中成藥：一些中成藥也具有一定的舒緩身心、緩解腰酸的作用。例如腰痛寧膠囊，具有消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)的功效；壯腰健腎丸能壯腰健腎、養(yǎng)血、祛風濕；舒筋健腰丸可補益肝腎、強健筋骨、驅(qū)風除濕、活絡(luò)止痛。這些中成藥多是通過調(diào)理身體的氣血、肝腎等功能，來達到緩解腰酸的目的。

5. 維生素類藥物：維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)對身體組織的損傷。同時，它們還可以參與體內(nèi)多種代謝過程，有助于維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，在一定程度上緩解因壓力大導致的腰酸癥狀。

壓力大導致的腰酸，可根據(jù)具體情況選擇合適的藥物來舒緩身心。但藥物的使用需要謹慎，必須在醫(yī)生的指導下進行，嚴格遵醫(yī)囑用藥。如果腰酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因，采取更有效的治療措施。