老人補鈣難可嘗試碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸螯合鈣等**鈣片。這些鈣片各有特點，能滿足老人不同的補鈣需求。

1. 碳酸鈣：碳酸鈣含鈣量高，可達(dá)40%左右，是臨床上常用的補鈣劑。它的來源廣泛，價格相對較為便宜。碳酸鈣在胃酸的作用下能夠較好地解離，從而被人體吸收。不過，部分老人服用后可能會出現(xiàn)胃腸道不適，如腹脹、便秘等癥狀。

2. 枸櫞酸鈣：枸櫞酸鈣的含鈣量約為21%，它不需要依賴胃酸的解離就能被人體吸收，因此對于胃酸分泌不足的老人來說是比較合適的選擇。而且，枸櫞酸鈣對胃腸道的刺激性較小，引起便秘等不良反應(yīng)的幾率相對較低。

3. 乳酸鈣：乳酸鈣的含鈣量約為13%，它是由乳酸和鈣結(jié)合而成的有機鈣。乳酸鈣的溶解性較好，吸收相對容易，對胃腸道的刺激也較小。但由于其含鈣量相對較低，可能需要服用較大的劑量才能達(dá)到理想的補鈣效果。

4. 葡萄糖酸鈣：葡萄糖酸鈣的含鈣量約為9%，它是一種有機鈣，口感較好，容易被老人接受。葡萄糖酸鈣在臨床上常用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，吸收也比較平穩(wěn)。不過，同樣因為含鈣量不高，需要較多的服用量。

5. 氨基酸螯合鈣：氨基酸螯合鈣是一種新型的鈣劑，它將鈣與氨基酸結(jié)合，形成穩(wěn)定的螯合物。這種鈣劑的優(yōu)點是生物利用度高，吸收不受維生素D、食物等因素的影響，而且對胃腸道的刺激性極小。但價格相對較高。

老人補鈣難是一個常見的問題，選擇合適的鈣片至關(guān)重要。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和氨基酸螯合鈣等都有各自的優(yōu)缺點。在選擇鈣片時，老人應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況，如胃腸道功能、是否缺乏胃酸等，以及經(jīng)濟(jì)情況來綜合考慮。同時，無論選擇哪種鈣片，都應(yīng)遵醫(yī)囑服用。此外，補鈣的同時還應(yīng)注意適當(dāng)曬太陽、進(jìn)行適量的運動，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。如果老人在補鈣過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。