睡覺(jué)腰疼起床后減輕的原因主要有床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、強(qiáng)直性脊柱炎早期、血液循環(huán)不暢等。

1. 床墊不合適：床墊過(guò)軟會(huì)使腰部缺乏足夠支撐，脊柱生理曲度改變，腰部肌肉持續(xù)緊張，從而導(dǎo)致疼痛。而起床后，離開(kāi)不合適的床墊，腰部肌肉得到放松，疼痛便會(huì)減輕。

2. 腰部肌肉勞損：白天長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用腰部肌肉，會(huì)使腰部肌肉疲勞、受損。睡覺(jué)時(shí)，受損的肌肉仍處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起疼痛。起床活動(dòng)后，肌肉得到拉伸和放松，血液循環(huán)加快，疼痛癥狀就會(huì)有所緩解。

3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)在睡眠過(guò)程中可能因姿勢(shì)不當(dāng)發(fā)生輕微錯(cuò)位或紊亂，刺激周圍的神經(jīng)和組織，引發(fā)疼痛。起床后，身體的活動(dòng)可能使小關(guān)節(jié)恢復(fù)到相對(duì)正常的位置，疼痛隨之減輕。

4. 強(qiáng)直性脊柱炎早期：強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，早期癥狀可能在夜間或休息時(shí)加重，活動(dòng)后緩解。這是因?yàn)檠装Y在靜止?fàn)顟B(tài)下積聚，而活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，帶走炎性物質(zhì)，減輕疼痛。

5. 血液循環(huán)不暢：睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致腰部血液循環(huán)減慢，局部組織缺氧、缺血，引起疼痛。起床后，身體的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)，改善了局部的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，疼痛也會(huì)隨之減輕。

睡覺(jué)腰疼起床后減輕可能由多種原因引起。如果這種情況偶爾出現(xiàn)，可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，如更換合適的床墊、避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)等來(lái)緩解。但如果頻繁發(fā)生或疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛專科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物可以緩解疼痛癥狀。