睡覺腰疼起床后減輕的原因主要有床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、強(qiáng)直性脊柱炎早期、血液循環(huán)不暢等。

1. 床墊不合適：床墊過軟會使腰部缺乏足夠支撐，脊柱生理曲度改變，腰部肌肉持續(xù)緊張，從而導(dǎo)致疼痛。而起床后，離開不合適的床墊，腰部肌肉得到放松，疼痛便會減輕。

2. 腰部肌肉勞損：白天長時間保持同一姿勢或過度使用腰部肌肉，會使腰部肌肉疲勞、受損。睡覺時，受損的肌肉仍處于緊張狀態(tài)，會引起疼痛。起床活動后，肌肉得到拉伸和放松，血液循環(huán)加快，疼痛癥狀就會有所緩解。

3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)在睡眠過程中可能因姿勢不當(dāng)發(fā)生輕微錯位或紊亂，刺激周圍的神經(jīng)和組織，引發(fā)疼痛。起床后，身體的活動可能使小關(guān)節(jié)恢復(fù)到相對正常的位置，疼痛隨之減輕。

4. 強(qiáng)直性脊柱炎早期：強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，早期癥狀可能在夜間或休息時加重，活動后緩解。這是因?yàn)檠装Y在靜止?fàn)顟B(tài)下積聚，而活動可以促進(jìn)血液循環(huán)，帶走炎性物質(zhì)，減輕疼痛。

5. 血液循環(huán)不暢：睡眠時長時間保持一個姿勢，會導(dǎo)致腰部血液循環(huán)減慢，局部組織缺氧、缺血，引起疼痛。起床后，身體的運(yùn)動促進(jìn)了血液循環(huán)，改善了局部的營養(yǎng)供應(yīng)，疼痛也會隨之減輕。

睡覺腰疼起床后減輕可能由多種原因引起。如果這種情況偶爾出現(xiàn)，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣，如更換合適的床墊、避免長時間保持同一姿勢等來緩解。但如果頻繁發(fā)生或疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或疼痛?？凭驮\，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物可以緩解疼痛癥狀。