當(dāng)臉上長(zhǎng)閉合性粉刺時(shí)，需要做的事包括做好皮膚清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息時(shí)間、合理使用藥物以及及時(shí)就醫(yī)診治等。

1. 做好皮膚清潔：閉合性粉刺的形成與皮脂腺分泌油脂過多，堵塞毛孔有關(guān)。因此，保持皮膚清潔至關(guān)重要。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，早晚各清潔一次面部，可有效去除皮膚表面的油脂、灰塵和細(xì)菌，防止毛孔堵塞。但要注意避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。

2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食對(duì)皮膚健康有很大影響。應(yīng)減少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的攝入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。這些食物會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重粉刺癥狀。增加蔬菜、水果和富含膳食纖維食物的攝入，保持大便通暢，有助于排出體內(nèi)毒素，改善皮膚狀況。

3. 規(guī)律作息時(shí)間：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響皮脂腺的分泌功能，誘發(fā)閉合性粉刺。保持充足的睡眠，每天盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，**7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，有助于維持內(nèi)分泌平衡，減少粉刺的產(chǎn)生。

4. 合理使用藥物：對(duì)于閉合性粉刺，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療。例如，維A酸類藥物如維甲酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等，能夠調(diào)節(jié)毛囊角化、溶解粉刺；過氧苯甲酰凝膠具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用；壬二酸乳膏對(duì)粉刺也有一定的治療效果。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)就醫(yī)診治：如果閉合性粉刺癥狀嚴(yán)重，經(jīng)過上述方法處理后仍無明顯改善，或者出現(xiàn)紅腫、疼痛、化膿等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療，可能會(huì)采用果酸換膚、針清等治療方法。

臉上長(zhǎng)閉合性粉刺雖然常見，但也需要引起重視。通過做好皮膚清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息時(shí)間、合理使用藥物以及及時(shí)就醫(yī)診治等措施，可以有效改善粉刺癥狀，恢復(fù)皮膚的健康狀態(tài)。