降低**胎打掉后的身體損傷，可從中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)、針灸按摩等方面入手。

1. 中藥調(diào)理：可選用八珍益母丸，其具有補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)的功效，有助于改善流產(chǎn)后氣血不足的狀況；烏雞白鳳丸也較為常用，能補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)身體恢復(fù)有一定幫助；還有定坤丹，能滋補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)舒郁，可緩解流產(chǎn)后可能出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。不過(guò)，使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等，以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，適當(dāng)食用一些具有補(bǔ)血作用的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等，可改善流產(chǎn)后可能出現(xiàn)的貧血癥狀。此外，多吃新鮮的蔬菜和水果，**維生素和礦物質(zhì)的攝入。

3. 起居調(diào)整：流產(chǎn)后身體較為虛弱，需要**充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒。在流產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，但可適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的活動(dòng)，如散步等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

4. 情緒調(diào)節(jié)：流產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，而不良情緒會(huì)影響身體的恢復(fù)。此時(shí)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。也可與家人、朋友交流溝通，緩解心理壓力。

5. 針灸按摩：針灸和按摩也是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的有效方法。通過(guò)針刺特定的穴位，如關(guān)元、氣海、三陰交等，可調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，促進(jìn)身體恢復(fù)。按摩腹部和腰部等部位，也能起到一定的保健作用，但需由專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行操作。

**胎打掉后，身體會(huì)受到一定的損傷，通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)和針灸按摩等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，能在一定程度上降低身體損傷，促進(jìn)身體恢復(fù)。但如果身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。