手指腱鞘炎是職場常見疾病，與過度勞損、姿勢不良、受寒、外傷和基礎疾病有關。防治方法有改善工作習慣、適當休息、物理治療、藥物治療和手術治療等。

1. 病因分析：過度勞損是主因，職場人頻繁用手指操作，使肌腱和腱鞘過度摩擦，引發(fā)炎癥。姿勢不良，如長期用不正確姿勢打字、使用鼠標，會增加手指腱鞘壓力，加速磨損。手部受寒，會使局部血液循環(huán)變差，腱鞘營養(yǎng)供應不足，易誘發(fā)炎癥。手部曾受外傷，若未及時治療或恢復不佳，可能影響腱鞘正常結構和功能，增加患病幾率。患有類風濕關節(jié)炎等基礎疾病，會累及手指關節(jié)和腱鞘，引發(fā)腱鞘炎。

2. 改善工作習慣：調(diào)整桌椅高度，使手臂、手腕自然放松。選擇符合人體工程學的辦公設備，如鍵盤、鼠標，減輕手指負擔。定時休息，避免長時間連續(xù)使用手指。

3. 適當休息：工作間隙，做手指伸展、握拳等動作，促進血液循環(huán)，緩解手指疲勞。下班后，可用溫水泡手，放松腱鞘和肌肉。

4. 物理治療：熱敷可促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。按摩能緩解腱鞘緊張，改善癥狀。超短波、紅外線等物理治療方法，也可促進炎癥吸收。

5. 藥物治療：非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。糖皮質(zhì)激素，如潑尼松、地塞米松等，可局部注射，快速緩解癥狀，但不能頻繁使用。外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、酮洛芬凝膠等，可直接作用于患處，減輕疼痛。

6. 手術治療：保守治療無效時，可考慮手術。手術切開腱鞘，減輕對肌腱的壓迫，緩解癥狀。術后需進行康復訓練，恢復手指功能。

手指腱鞘炎影響職場人工作和生活。了解病因，采取改善工作習慣、適當休息、物理治療、藥物治療等防治措施，可有效預防和治療。癥狀嚴重時，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下治療。