手指腱鞘炎是職場(chǎng)常見疾病，與過(guò)度勞損、姿勢(shì)不良、受寒、外傷和基礎(chǔ)疾病有關(guān)。防治方法有改善工作習(xí)慣、適當(dāng)休息、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療等。

1. 病因分析：過(guò)度勞損是主因，職場(chǎng)人頻繁用手指操作，使肌腱和腱鞘過(guò)度摩擦，引發(fā)炎癥。姿勢(shì)不良，如長(zhǎng)期用不正確姿勢(shì)打字、使用鼠標(biāo)，會(huì)增加手指腱鞘壓力，加速磨損。手部受寒，會(huì)使局部血液循環(huán)變差，腱鞘營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，易誘發(fā)炎癥。手部曾受外傷，若未及時(shí)治療或恢復(fù)不佳，可能影響腱鞘正常結(jié)構(gòu)和功能，增加患病幾率?；加蓄愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等基礎(chǔ)疾病，會(huì)累及手指關(guān)節(jié)和腱鞘，引發(fā)腱鞘炎。

2. 改善工作習(xí)慣：調(diào)整桌椅高度，使手臂、手腕自然放松。選擇符合人體工程學(xué)的辦公設(shè)備，如鍵盤、鼠標(biāo)，減輕手指負(fù)擔(dān)。定時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用手指。

3. 適當(dāng)休息：工作間隙，做手指伸展、握拳等動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手指疲勞。下班后，可用溫水泡手，放松腱鞘和肌肉。

4. 物理治療：熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。按摩能緩解腱鞘緊張，改善癥狀。超短波、紅外線等物理治療方法，也可促進(jìn)炎癥吸收。

5. 藥物治療：非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。糖皮質(zhì)激素，如潑尼松、地塞米松等，可局部注射，快速緩解癥狀，但不能頻繁使用。外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、酮洛芬凝膠等，可直接作用于患處，減輕疼痛。

6. 手術(shù)治療：保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)。手術(shù)切開腱鞘，減輕對(duì)肌腱的壓迫，緩解癥狀。術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)手指功能。

手指腱鞘炎影響職場(chǎng)人工作和生活。了解病因，采取改善工作習(xí)慣、適當(dāng)休息、物理治療、藥物治療等防治措施，可有效預(yù)防和治療。癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。