睡覺(jué)醒來(lái)腰酸背痛，可能由床墊不合適、睡眠姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、腰部疾病、風(fēng)濕免疫性疾病等因素引起。

1. 床墊不合適：床墊過(guò)硬，無(wú)法給予身體各部位足夠的支撐，會(huì)使腰部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，得不到放松，從而導(dǎo)致醒來(lái)后腰酸背痛；床墊過(guò)軟，則會(huì)讓身體下陷，脊柱生理曲度改變，增加腰部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)，引發(fā)疼痛。

2. 睡眠姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持蜷縮、俯臥等不良姿勢(shì)，會(huì)使腰部肌肉、韌帶受到過(guò)度牽拉或扭曲，影響局部血液循環(huán)，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)末梢，進(jìn)而產(chǎn)生酸痛感。

3. 過(guò)度勞累：白天進(jìn)行了大量的體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸堆積。睡眠時(shí)身體雖然處于休息狀態(tài)，但乳酸的代謝需要一定時(shí)間，若未能及時(shí)代謝完，就會(huì)在醒來(lái)時(shí)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

4. 腰部疾病：腰椎間盤突出癥患者，突出的椎間盤可能會(huì)壓迫周圍的神經(jīng)和組織，睡覺(jué)時(shí)體位改變可能加重這種壓迫，導(dǎo)致疼痛加??；腰肌勞損患者，腰部肌肉長(zhǎng)期處于慢性損傷狀態(tài)，睡眠時(shí)肌肉放松不充分，也容易出現(xiàn)疼痛；腰椎骨質(zhì)增生患者，增生的骨質(zhì)可能刺激周圍的軟組織，引起疼痛。

5. 風(fēng)濕免疫性疾病：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，會(huì)累及脊柱和關(guān)節(jié)，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致疼痛。夜間睡眠時(shí)，身體活動(dòng)減少，血液循環(huán)減慢，炎癥因子更容易聚集，從而使疼痛在醒來(lái)時(shí)更為明顯。

睡覺(jué)醒來(lái)腰酸背痛是由多種原因造成的。在日常生活中，可通過(guò)選擇合適的床墊、保持良好的睡眠姿勢(shì)、避免過(guò)度勞累等方式來(lái)預(yù)防。若腰酸背痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科、風(fēng)濕免疫科等科室就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛。