睡覺醒來腰酸背痛，可能由床墊不合適、睡眠姿勢不良、過度勞累、腰部疾病、風(fēng)濕免疫性疾病等因素引起。

1. 床墊不合適：床墊過硬，無法給予身體各部位足夠的支撐，會使腰部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，得不到放松，從而導(dǎo)致醒來后腰酸背痛；床墊過軟，則會讓身體下陷，脊柱生理曲度改變，增加腰部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)，引發(fā)疼痛。

2. 睡眠姿勢不良：長時間保持蜷縮、俯臥等不良姿勢，會使腰部肌肉、韌帶受到過度牽拉或扭曲，影響局部血液循環(huán)，代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)末梢，進(jìn)而產(chǎn)生酸痛感。

3. 過度勞累：白天進(jìn)行了大量的體力勞動或劇烈運(yùn)動，腰部肌肉會產(chǎn)生乳酸堆積。睡眠時身體雖然處于休息狀態(tài)，但乳酸的代謝需要一定時間，若未能及時代謝完，就會在醒來時出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

4. 腰部疾病：腰椎間盤突出癥患者，突出的椎間盤可能會壓迫周圍的神經(jīng)和組織，睡覺時體位改變可能加重這種壓迫，導(dǎo)致疼痛加??；腰肌勞損患者，腰部肌肉長期處于慢性損傷狀態(tài)，睡眠時肌肉放松不充分，也容易出現(xiàn)疼痛；腰椎骨質(zhì)增生患者，增生的骨質(zhì)可能刺激周圍的軟組織，引起疼痛。

5. 風(fēng)濕免疫性疾病：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，會累及脊柱和關(guān)節(jié)，炎癥刺激會導(dǎo)致疼痛。夜間睡眠時，身體活動減少，血液循環(huán)減慢，炎癥因子更容易聚集，從而使疼痛在醒來時更為明顯。

睡覺醒來腰酸背痛是由多種原因造成的。在日常生活中，可通過選擇合適的床墊、保持良好的睡眠姿勢、避免過度勞累等方式來預(yù)防。若腰酸背痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科、風(fēng)濕免疫科等科室就診，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。治療時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛。