眼睛老是模糊，可通過按摩睛明穴、按摩四白穴、按摩太陽穴、按摩風池穴、艾灸光明穴等經(jīng)絡保健法來改善。

1. 按摩睛明穴：睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。睛明穴是足太陽膀胱經(jīng)的起始穴位，與眼睛聯(lián)系緊密。按摩睛明穴可改善眼部血液循環(huán)，緩解眼肌緊張，消除眼睛疲勞，從而減輕眼睛模糊的癥狀。按摩時，用雙手食指指腹輕輕按壓睛明穴，每次按壓 1 - 2 分鐘，以有酸脹感為宜。

2. 按摩四白穴：四白穴在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。它是胃經(jīng)的穴位，胃經(jīng)氣血在此形成風氣。按摩四白穴能疏風明目，對眼睛視物不清、目赤腫痛等有一定的調(diào)理作用。操作時，用雙手食指按揉四白穴，每次按揉 2 - 3 分鐘，力度適中。

3. 按摩太陽穴：太陽穴在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約 1 橫指的凹陷處。太陽穴是經(jīng)外奇穴，具有清肝明目、通絡止痛的功效。經(jīng)常按摩太陽穴可促進頭部血液循環(huán)，改善眼部供血，緩解眼睛模糊和頭痛等不適?？捎秒p手拇指指腹按揉太陽穴，每次按揉 3 - 5 分鐘。

4. 按摩風池穴：風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風池穴為足少陽膽經(jīng)與陽維脈的交會穴，具有祛風解毒、通利官竅的作用。按摩風池穴能改善頭部和眼部的氣血運行，減輕眼睛模糊、頭暈等癥狀。按摩時，用雙手拇指按揉風池穴，每次按揉 3 - 4 分鐘。

5. 艾灸光明穴：光明穴在小腿外側，當外踝尖上 5 寸，腓骨前緣。它是足少陽膽經(jīng)的絡穴，別走足厥陰肝經(jīng)，有清肝明目之效。艾灸光明穴可調(diào)節(jié)肝膽經(jīng)氣血，改善眼睛的功能。艾灸時，將點燃的艾條一端對準光明穴，距皮膚 2 - 3 厘米進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次艾灸 10 - 15 分鐘。

眼睛老是模糊會給生活帶來諸多不便，中醫(yī)的經(jīng)絡保健法如按摩睛明穴、四白穴、太陽穴、風池穴以及艾灸光明穴等，通過刺激相應經(jīng)絡穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，能在一定程度上改善眼睛模糊的狀況。不過，若眼睛模糊癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院眼科就診，以明確病因并進行針對性治療。同時，在進行經(jīng)絡保健時，若需使用藥物輔助，可遵醫(yī)囑選用杞菊地黃丸、明目地黃丸、石斛夜光丸等。