眼睛老是模糊，可通過按摩睛明穴、按摩四白穴、按摩太陽(yáng)穴、按摩風(fēng)池穴、艾灸光明穴等經(jīng)絡(luò)保健法來改善。

1. 按摩睛明穴：睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。睛明穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的起始穴位，與眼睛聯(lián)系緊密。按摩睛明穴可改善眼部血液循環(huán)，緩解眼肌緊張，消除眼睛疲勞，從而減輕眼睛模糊的癥狀。按摩時(shí)，用雙手食指指腹輕輕按壓睛明穴，每次按壓 1 - 2 分鐘，以有酸脹感為宜。

2. 按摩四白穴：四白穴在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。它是胃經(jīng)的穴位，胃經(jīng)氣血在此形成風(fēng)氣。按摩四白穴能疏風(fēng)明目，對(duì)眼睛視物不清、目赤腫痛等有一定的調(diào)理作用。操作時(shí)，用雙手食指按揉四白穴，每次按揉 2 - 3 分鐘，力度適中。

3. 按摩太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約 1 橫指的凹陷處。太陽(yáng)穴是經(jīng)外奇穴，具有清肝明目、通絡(luò)止痛的功效。經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善眼部供血，緩解眼睛模糊和頭痛等不適?？捎秒p手拇指指腹按揉太陽(yáng)穴，每次按揉 3 - 5 分鐘。

4. 按摩風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)與陽(yáng)維脈的交會(huì)穴，具有祛風(fēng)解毒、通利官竅的作用。按摩風(fēng)池穴能改善頭部和眼部的氣血運(yùn)行，減輕眼睛模糊、頭暈等癥狀。按摩時(shí)，用雙手拇指按揉風(fēng)池穴，每次按揉 3 - 4 分鐘。

5. 艾灸光明穴：光明穴在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上 5 寸，腓骨前緣。它是足少陽(yáng)膽經(jīng)的絡(luò)穴，別走足厥陰肝經(jīng)，有清肝明目之效。艾灸光明穴可調(diào)節(jié)肝膽經(jīng)氣血，改善眼睛的功能。艾灸時(shí)，將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)光明穴，距皮膚 2 - 3 厘米進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，每次艾灸 10 - 15 分鐘。

眼睛老是模糊會(huì)給生活帶來諸多不便，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)保健法如按摩睛明穴、四白穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴以及艾灸光明穴等，通過刺激相應(yīng)經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，能在一定程度上改善眼睛模糊的狀況。不過，若眼睛模糊癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院眼科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)保健時(shí)，若需使用藥物輔助，可遵醫(yī)囑選用杞菊地黃丸、明目地黃丸、石斛夜光丸等。