懷孕10幾天就想吐，可嘗試穴位按摩、中藥調(diào)理、食療、艾灸、心理調(diào)節(jié)等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法。

1.穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、中脘穴等穴位，能和胃降逆、理氣止嘔。內(nèi)關(guān)穴在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上；中脘穴在上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸。通過(guò)適當(dāng)?shù)氖址ù碳み@些穴位，可在一定程度上緩解孕吐癥狀。

2.中藥調(diào)理：可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用一些中藥方劑。如香砂六君子湯，具有益氣健脾、和胃止嘔的功效；蘇葉黃連湯，能清熱和胃、降逆止嘔；小半夏加茯苓湯，可化痰止嘔、和胃降逆。不過(guò)，使用中藥調(diào)理必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，確保用藥安全。

3.食療：食用一些具有止嘔作用的食物。例如生姜，可將生姜切片含服，或煮生姜紅糖水飲用，有溫中止嘔的效果；甘蔗汁，能清熱生津、和胃止嘔；檸檬，其清香氣味可緩解惡心感，可切片泡水喝。日常飲食應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣和刺激性食物。

4.艾灸：艾灸神闕穴、關(guān)元穴等穴位，有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、和胃止嘔的作用。但艾灸時(shí)要注意溫度和距離，避免燙傷皮膚，且孕婦艾灸需謹(jǐn)慎，**在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢、放松心態(tài)對(duì)緩解孕吐也很重要。過(guò)度緊張、焦慮會(huì)加重孕吐癥狀?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步、與家人朋友交流等方式緩解心理壓力，保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒。

懷孕10幾天就想吐是常見(jiàn)的孕期反應(yīng)，通過(guò)穴位按摩、中藥調(diào)理、食療、艾灸、心理調(diào)節(jié)等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法，可在一定程度上緩解孕吐癥狀。但每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀不同，調(diào)養(yǎng)效果也會(huì)有所差異。若孕吐癥狀嚴(yán)重，影響到正常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。