環(huán)境差引起掉頭發(fā)，可能與缺乏鐵、鋅、維生素B族、蛋白質(zhì)、生物素等特定元素有關。

1. 鐵：鐵元素是制造血紅蛋白的關鍵原料，而血紅蛋白負責為毛囊輸送氧氣。當環(huán)境差，身體可能處于應激狀態(tài)，影響鐵的吸收和利用。若缺乏鐵，毛囊無法獲得充足氧氣，會導致頭發(fā)生長受到抑制，頭發(fā)變得脆弱易斷，從而增加掉發(fā)幾率。

2. 鋅：鋅參與人體多種酶的合成和激活，對維持正常的新陳代謝和細胞分裂至關重要。在較差的環(huán)境中，身體的代謝可能紊亂，鋅的需求和平衡被打破。鋅缺乏會影響毛囊細胞的正常功能，使頭發(fā)的生長周期縮短，導致頭發(fā)提前進入休止期而脫落。

3. 維生素B族：包括維生素B2、B6、B12等。維生素B族參與身體的能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。環(huán)境差可能影響飲食攝入和營養(yǎng)吸收，造成維生素B族缺乏。缺乏維生素B族會導致頭皮油脂分泌異常，影響毛囊健康，進而引起掉發(fā)。

4. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，它是一種蛋白質(zhì)。環(huán)境惡劣時，身體可能優(yōu)先將營養(yǎng)供應給重要器官，導致用于頭發(fā)生長的蛋白質(zhì)不足。缺乏蛋白質(zhì)會使頭發(fā)變得干燥、無光澤，易斷裂和脫落。

5. 生物素：生物素參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過程。環(huán)境因素可能干擾生物素的吸收和利用，缺乏生物素會影響頭發(fā)的正常生長，出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、脫落等問題。如果懷疑缺乏這些特定元素，可以通過飲食調(diào)整來補充。含鐵豐富的食物有瘦肉、豆類等；含鋅的食物包括海鮮、堅果等；富含維生素B族的食物有全麥面包、綠葉蔬菜等；蛋白質(zhì)可從雞蛋、牛奶中獲?。簧锼卦诮湍?、蛋黃中含量較高。必要時，也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液、復合維生素B片等藥物來補充。

環(huán)境差引起掉頭發(fā)可能與缺乏特定元素有關，通過合理的飲食調(diào)整和必要的藥物補充，有助于改善因元素缺乏導致的掉發(fā)問題。但掉發(fā)原因復雜，若掉發(fā)情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或營養(yǎng)科就診，以明確病因并進行針對性治療。