空氣污染引發(fā)喉嚨痛可通過佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、藥物緩解、及時就醫(yī)等方式防護。

1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴重時，佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其對喉嚨的刺激，降低喉嚨痛發(fā)生的幾率。

2. 改善室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，可過濾室內(nèi)空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，保持室內(nèi)空氣清新；定期開窗通風，讓新鮮空氣進入室內(nèi)，降低室內(nèi)污染物濃度；在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

3. 調(diào)整飲食：多喝水，保持喉嚨濕潤，有助于緩解喉嚨痛?？啥喑砸恍┚哂袧櫤碜饔玫氖澄?，如梨、蜂蜜、銀耳等；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重喉嚨疼痛的癥狀。

4. 藥物緩解：當喉嚨痛癥狀較輕時，可使用一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等，能暫時緩解喉嚨不適；也可使用具有清熱解毒作用的中成藥，如雙黃連口服液、藍芩口服液、一清膠囊等，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 及時就醫(yī)：如果喉嚨痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或呼吸內(nèi)科就診，進行相關檢查，如血常規(guī)、喉鏡等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

空氣污染引發(fā)喉嚨痛的防護需要從多個方面入手。通過佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、合理使用藥物以及及時就醫(yī)等措施，能有效減輕空氣污染對喉嚨的傷害，緩解喉嚨痛的癥狀。在日常生活中，應關注空氣質(zhì)量，做好防護措施，保護呼吸道健康。