空氣污染加重喉嚨痛的防護措施包括佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、使用藥物、及時就醫(yī)等。

1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴(yán)重時，外出應(yīng)佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩等。這類口罩能有效過濾空氣中的有害顆粒和污染物，減少其對喉嚨的刺激，降低喉嚨痛加重的風(fēng)險。

2. 改善室內(nèi)環(huán)境：可使用空氣凈化器，它能過濾室內(nèi)空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。同時，要注意保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臐穸?，可使用加濕器，避免空氣過于干燥加重喉嚨不適。此外，定期開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進入室內(nèi)，但需選擇空氣質(zhì)量相對較好的時段進行。

3. 調(diào)整飲食：增加水分?jǐn)z入，多喝溫水、茶水等，保持喉嚨濕潤，緩解疼痛。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，增強身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激喉嚨，使疼痛加劇。

4. 使用藥物：可使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等，能暫時緩解喉嚨疼痛。也可使用噴霧劑，如開喉劍噴霧劑等，直接作用于喉嚨，減輕炎癥。還可服用具有清熱解毒作用的中成藥，如雙黃連口服液、藍(lán)芩口服液、一清膠囊等，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 及時就醫(yī)：如果喉嚨痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會進行詳細(xì)的檢查，明確病因，并給予相應(yīng)的治療。

空氣污染加重喉嚨痛需要綜合采取多種防護措施。通過佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、調(diào)整飲食、合理使用藥物以及及時就醫(yī)等方法，能有效減輕喉嚨痛的癥狀，保護喉嚨健康。在日常生活中，應(yīng)時刻關(guān)注空氣質(zhì)量，做好防護工作。