6個月寶寶添加輔食，可從強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、肉泥等方面著手，**營養(yǎng)均衡。

1. 強化鐵米粉：6個月寶寶體內(nèi)儲存的鐵逐漸消耗，強化鐵米粉是很好的輔食選擇。它富含鐵元素，能預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。可先從少量開始添加，將米粉用溫水沖調(diào)成稍稀的糊狀，方便寶寶吞咽。

2. 蔬菜泥：蔬菜富含維生素和膳食纖維?？蛇x擇胡蘿卜、菠菜、南瓜等。將蔬菜洗凈蒸熟后，用料理棒打成泥狀。例如胡蘿卜泥，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，對寶寶的視力發(fā)育有益。

3. 水果泥：蘋果、香蕉等水果是不錯的選擇。蘋果泥有健脾益胃的作用，香蕉泥富含鉀元素，能促進寶寶腸道蠕動。制作時可將水果去皮去核，用勺子刮成泥或用料理機打成泥。

4. 蛋黃泥：蛋黃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種微量元素。可先從四分之一個蛋黃開始添加，將煮熟的蛋黃用勺子壓成泥狀，加入適量的溫水或米湯調(diào)稀。

5. 肉泥：雞肉、豬肉、牛肉等都可制成肉泥給寶寶吃。肉類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵、鋅等礦物質(zhì)。將肉洗凈煮熟后，用料理機打成細膩的肉泥。比如雞肉泥，容易消化吸收，適合剛開始添加肉類輔食的寶寶。

6個月寶寶添加輔食是一個循序漸進的過程，要從單一食物開始，逐漸增加種類和量。強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥和肉泥等都是營養(yǎng)豐富的輔食選擇，能為寶寶的生長發(fā)育提供必要的營養(yǎng)。同時，要注意觀察寶寶的消化情況和過敏反應(yīng)，如有不適，應(yīng)及時調(diào)整輔食種類。