一個人變瘋常見征兆有情緒異常、認知障礙、行為改變、社交退縮、睡眠問題等。

1. 情緒異常：情緒波動大，可能突然從極度興奮變得極度低落，毫無緣由地悲傷、哭泣，或者莫名地憤怒、暴躁，情緒反應與實際情況嚴重不符。例如在小事上大發(fā)雷霆，或者遇到重大事件卻表現得異常冷漠。

2. 認知障礙：出現記憶力減退，近期發(fā)生的事情容易遺忘，對時間、地點、人物的定向能力出現問題，搞不清自己身處何地、現在是什么時間。思維也會變得混亂，言語表達不清，邏輯不連貫，讓人難以理解其想要表達的意思。

3. 行為改變：行為變得怪異，可能會做出一些不符合社會規(guī)范的舉動，如當眾脫衣服、自言自語、無故傻笑等。生活習慣也會發(fā)生改變，變得不修邊幅，不注意個人衛(wèi)生，原本愛干凈的人可能長時間不洗澡、不換衣服。

4. 社交退縮：原本外向、喜歡社交的人逐漸變得孤僻，不愿意與他人交往，回避社交活動，對朋友和家人的邀約也不再感興趣。與他人交流時眼神躲閃，不愿進行眼神接觸，對周圍人的關心表現出抵觸情緒。

5. 睡眠問題：睡眠質量下降，出現入睡困難、多夢、易驚醒等情況?？赡軙洺０胍剐褋?，然后難以再次入睡，導致白天精神萎靡、疲憊不堪。長期的睡眠問題會進一步加重精神狀態(tài)的異常。

當發(fā)現身邊的人出現上述這些征兆時，需要引起重視。這些征兆可能是精神狀態(tài)出現問題的信號，但并不一定意味著就會變瘋。及時關注并帶其到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進行評估和診斷是很有必要的，以便早期發(fā)現問題并采取相應的治療措施，避免情況進一步惡化。