防護(hù)空氣污染嚴(yán)重時(shí)下呼吸道發(fā)炎癥狀高發(fā)，可從減少暴露、改善室內(nèi)空氣、增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、合理用藥等方面入手。

1. 減少暴露：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量減少外出時(shí)間，尤其是霧霾天、沙塵天等空氣質(zhì)量差的時(shí)候。若必須外出，應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩，能有效過(guò)濾空氣中的有害顆粒。

2. 改善室內(nèi)空氣：使用空氣凈化器，可過(guò)濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，但需注意選擇空氣質(zhì)量相對(duì)較好的時(shí)段進(jìn)行通風(fēng)。

3. 增強(qiáng)免疫力：保持均衡的飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚(yú)類等，有助于增強(qiáng)身體免疫力。適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可提高身體的抵抗力，但要避免在空氣污染嚴(yán)重時(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。**充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病毒和細(xì)菌的傳播。咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或肘部遮擋口鼻，防止飛沫傳播。定期清洗床上用品、窗簾等，減少灰塵和過(guò)敏原的積聚。

5. 合理用藥：若出現(xiàn)下呼吸道發(fā)炎癥狀，如咳嗽、咳痰、發(fā)熱等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物進(jìn)行治療。常用藥物有阿莫西林、頭孢呋辛、氨溴索等。阿莫西林是一種廣譜抗生素，對(duì)多種細(xì)菌感染有治療作用；頭孢呋辛可用于治療呼吸道感染等疾?。话变逅髂艽龠M(jìn)痰液排出，減輕咳嗽癥狀。但用藥必須遵醫(yī)囑。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。

空氣污染嚴(yán)重時(shí)，下呼吸道發(fā)炎癥狀高發(fā)，通過(guò)減少暴露、改善室內(nèi)空氣、增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生和合理用藥等多方面的防護(hù)措施，可有效降低下呼吸道發(fā)炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。